منتديات قالمة نت
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى قالمة نت
التسجيل
 

فوائد المشي حافيا
الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

أهلاً وسهلاً بك في منتديات قالمة نت
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

تابعنا على الفايسبوك
شريــط الإهداءاتأضف إهدائـك
الخميس سبتمبر 29, 2016 12:05 am من طرف  sellammohammed كتب: » بارك الله فيك:: الأحد مايو 15, 2016 1:01 am من طرف  MiMi_ii كتب: » صحا فطوركم------- صحا صحوركم هيهيهيه بث تجريبي لرمضان توحشتكم بالبزاف حبابي نشالله كامل راكم بخير وصحة وعافية...:: الأربعاء مارس 23, 2016 4:22 am من طرف  الفقير لله كتب: » السلام عليكمتحية للجميع :: الأربعاء يناير 14, 2015 10:20 pm من طرف  bel9isse كتب: bel9isse:: الجمعة أكتوبر 30, 2015 9:44 pm من طرف  ربيعي مولدي كتب: » » بمناسبة الذكرى 61 لاندلاع الثورة التحريرية المباركة اهنئ الشعب الجزائري بهذه المناسبة العظيمة التي خلدها التاريخ المعاصر لانها اعظم ثورة ومن اعظم شعب تحيا الجزائر والمجد والخلود لشهدائنا الابرار:: الخميس فبراير 26, 2015 3:49 pm من طرف  بدوي محمد نور الإسلام كتب: إهداء.بدوي محمد نور الإسلام :: الخميس يوليو 16, 2015 12:05 pm من طرف  مبدع39 كتب: » السلام عليكم... عيد سعيد لكل الامة الجزائرية والاسلامية:: الجمعة يونيو 26, 2015 6:09 pm من طرف  العباسية كتب: » بمناسبة الشهر الكريم أهدي تحياتي إلى عائلتي واخواتي فاطمة و اية مريم وحبوبتي نجاة الغالية أتمني ان يمر عليهم بالخير ومزيدا من الاجر والثواب .:: الخميس ديسمبر 18, 2014 1:20 pm من طرف  كبرياء أنثى كتب: سلام كيف حالكم؟أولا شيء حابة نشكر كل لي سقسى عليا وثانيا نقدم اعت>اري ظروفي راهي مخلتني نبعد موت صديقتي ومرضي لي راهو فايت أكثر من 5 أيام وان شاء الله كي نكون مليحة نرجع كما كنت هنا وفي الأخير تقبلو تحياتي وحبي لكم سلام:: السبت ديسمبر 06, 2014 9:08 pm من طرف  hakoum40 كتب: » إلي زوجتي امنة وابنتي سلسبيل و أمي الغالية:: السبت ديسمبر 06, 2014 9:03 pm من طرف  hakoum40 كتب: » إلي زوجتي الحبيبة العزيزة و ابنتي سلسبيل الغالية و كل ناس خنشلة :: السبت ديسمبر 06, 2014 2:45 pm من طرف  lekkouy كتب: الى جميع ناسقالمة نسااء و رحال:: الثلاثاء نوفمبر 25, 2014 8:57 pm من طرف  إبتهال كتب: » اللهم وفق كل الممتحنين ولا تحرمهم فرحة النجاح (موفقة حسووووبة):: الخميس نوفمبر 20, 2014 2:29 pm من طرف  اسيرة الشوق كتب: » اهدي تحياتي الخالصة ال زوجي الحبيبي و نور عيوني و الى ابنتي ملاك و ندى ربي يخليهم ليا :: الأحد نوفمبر 16, 2014 9:15 pm من طرف  صالح داسة كتب: شكرا للجميع:: الإثنين نوفمبر 10, 2014 8:42 pm من طرف  عبدالحميد19 كتب: » الى كل من تجاوب مع انتزاع وفقاق سطيف لرابطة ابطال افريقيا:: الخميس نوفمبر 06, 2014 10:36 pm من طرف  ربيعي مولدي كتب: » بمناسبة الذكرى الستون لاندلاع الثورة التحريرية المباركة تمنياتي للشعب الجزائري مزيدا من التقدم والازدهار في كافة ميادين الحياة والف مبروك لوفاق سطيف وفاق الجزائر بالتوييج ببطل افريقيا لاندية ومشاركة جيدة في كأس العالم لاندية البطلة:: السبت نوفمبر 01, 2014 9:03 am من طرف  salahelgaria كتب: » بمناسبة الاحتفال بعيد الثورة المظفرة بالانتصاارات اتقدم لشعب المليون نصف المليون شهيدباحر التهاني ,ناصحا الجميع بحماية ارض الاطهار.:: الجمعة أكتوبر 31, 2014 1:34 pm من طرف  salahelgaria كتب: بقلب مليء بالحب والخير اتمنى التوفيق لمنتدانا هذا،وتحياتي لكل مشارك . :: الجمعة أكتوبر 03, 2014 5:07 pm من طرف  كبرياء أنثى كتب: » سلام عليكم عيد أضحى مبارك للجميع,تقبل الله منا و منكم و غفر الله لنا و لكم صالح الأعمال يا رب::
الموضوع
تاريخ الإرسال
بواسطــة
  اليوم في 2:06 am
  اليوم في 1:02 am
  اليوم في 1:01 am
  أمس في 10:46 pm
  أمس في 6:53 pm
  أمس في 6:34 pm
  أمس في 6:33 pm
  أمس في 6:33 pm
  أمس في 6:32 pm
  أمس في 6:32 pm
آنضم الى معجبينا ليصلك جديدنا





 
شاطر
الجمعة أغسطس 27, 2010 9:05 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
فوائد المشي حافيا
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية
 

البيانات
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 446
نقاط التميز : 592
تقييم العضو : 7
التسجيل : 18/08/2010
العمر : 26
الإقامة : sidi bel abbes
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: فوائد المشي حافيا   


كان النبي صلى الله عليه وسلم يأمرنا
أن نحتفي أحياناً



د. إبراهيم بن أحمد الصبيحي
استاذ الرياضيات
المساعد بالكلية الحربية بالرياض
Msc. PhD. RAReflex.

أثار إيجابية على المستوي الجسدي، والنفسي، والعقلي، والروحي. وأمرنا
للمشي

رسولنا (صلى الله عليه وسلم) أن نفعل حين بعد حين، نوع خاص من المشي، وهو

المشي حافيا. هذه المقالة تبين ( بصورة مختصرة) بعض فوائد المشي حافيا لبعض

الوقت، والمتمثلة في بعض التأثيرات الإيجابية على المستويات الأربع

السابقة، مستدلا بالحديث الصحيح وبالرفلكسولوجي ( علم الإنعكاس )، وبعض ما

جاء من الطب الحديث.

الحديث: أخرج ابن ماجة حديث

برقم 3629، و ابو داود برقم 4160، والنص لأحمد برقم 22844 "عن عبد الله بن

بريدة: أن رجلاً من أصحاب النبي صلى الله عليه وسلم

رحل إلى فضالة ابن عُبيد وهو بمصر. فقدم عليه فقال: أما إني لم آتك

زائراً؛ ولكنِّي سمعت أنا وأنت حديثاً من رسول الله صلى الله عليه وسلم،

رجوت أن يكون عندكم منه علمٌ. قال: وما هو؟ قال: كذا وكذا. قال: فما لي

أراك شعِثاً، وأنت أمير الأرض؟ قال: إن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان

ينهانا عن كثيرٍ من الإرفاه. قال: فما لي لا أرى عليك حذاءً !؟ قال كان

النبي صلى الله عليه وسلم يأمرنا أن نحتفي أحياناً". اسناد حسن، وهو

صحيح على شرط الشيخين .

أما قوله: نحتفي، أي نمشي

حفاةً بدون حذاء، واحيانا، أي حين بعد حين.


ما هو الرفلكسولوجي؟

الرفلكسولوجي (Reflexology)

تترجم بالعربية بعلم الإنعكاس ، وفي بعض المراجع المترجمة أو المعربة يعرف

بعلم الإرتكاس . وهو علم يهتم بدراسة وممارسة الضغط – بطريقة علمية – على

نقاط معينة في اليدين والقدمين، تسمى بمناطق ردات الفعل . ويُصنف هذا العلم

من الطب المكمل للطب الكلاسيكي الذي نتداوى به . يهدف علم الإنعكاس إلى

مساعدة الجسم على استعادة توازنه الطبيعي. وينشأ ظروف ايجابية تساعده على

معالجة نفسه بنفسه، لإنعكاس الحالة الصحية على القدمين، وبسبب الإتصال

الوثيق بين مختلف الأعضاء، والأعصاب، والغدد في الجسم، وبين مناطق ردات

الفعل المعينة في باطن القدم والأصابع وأطرافها وجوانب القدمين ( صورة 1 )

وذلك بواسطة الشبكة الحصبية. حيث يوجد بالقدمين 7200 نهاية عصبية، تتصل

بباقي أجزاء الجسم. من خلال الحبل الشوكي والدماغ .

تاريخ

علم الإنعاس:

يمتد جذور علم الإنعكاس

التاريخية إلى ماقبل 5000 سنة في الصين. كما أنه وجدت لوحة فرعونية في

صقارا، يعود تاريخها إلى 2330 قبل الميلاد (صورة 2 ). ونُشرت أول دراسة في

هذا العلم عام 1582 م بواسطة الدكتور "ادموس" والدكتور "اتاتيس". وتبعها

الدكتور "بل لايبنيغ" بنشر دراسة أخرى. وقد أنجز الدكتور الأمريكي "ويليام

فيتزجرلد" اكبر وأهم دراسات عن هذا العلم في بداية القرن العشرين. وتتابعت

الدراسات حتى وصل العلم إلى "أونيس أنغام "، والتي تعد من أوائل من وضعوا

أساس نظري لهذا العلم، وذلك في عام 1900م. ثم أدخلت الممرضة " دورين بايلي"

-المجازة لهذا العلم- لأوروبا، بعد دراستها مع "أونيس انغهام" في أميركا،

وذلك قبل عودتها لوطنها –بريطانيا - عام 1960م .

عمل

علم الإنعكاس:

يقوم عمل هذا العلم على

تنشيط النقاط الخاصة برد الفعل المنعكس الموجودة بالقدمين أو اليدين، وذلك

بالضغط بالأصابع أو أداة خشبية، ويؤثر هذا الضغط مباشرة على الغدد،

والأعصاب، وبقية أعضاء الجسم. والتي بدورها تسهل جريان الدورة الدموية،

والطاقة الحيوية بشكل أفضل . ومن هذه التأثيرات: التخلص من التوترات

العضلية،

والنفسية، والعقلية، التي تؤثرا سلبا على الصحة العامة .

فرضيات

وقواعد:

إذا استبدلنا أدوات العلاج

بعلم الإنعكاس – إبهام المعالج أو القطعة الخشبية - بضغط الجسم على الحصى

والحجارة. وبفرض صحة المكان ( يقصد به خلو المكان من الملوثات والتي قد

تسبب الضرر كالزجاج المكسر مثلا ) مقابل نظافة أدوات العلاج بالإنعكاس.

وبالمقارنة مع أهم قواعد علم الإنعكاس وهي: أن يتم تنشيط النقطة المتصبلة

أو المؤلمة في القدم - بالضغط عليها - بشرط أن لا تتجاوز الضغطة على النصف

دقيقة، وأن يتم علاج أي نقطة متصلبة أو مؤلمة حتى وأن لم يعرف المعالج أو

المريض إلى أي عضو تتبع، لأنه لو لم يكن هناك مشكلة في العضو التابع لهذه

النقطة في القدم، لما كان هناك نقطة متصلبة أو ألم. وأن لا نعالج النقطة

الواحدة أكثر من مرتين يوميا .

هذه القواعد يمكن توفرها في

المشي حافيا أيضا عن طريق علاج النقط المتصلبة وغيرها، إلا إنه تتم معالجة

المانطق عشوائيا، ولن يكون مدة الضغط لأكثر من نصف دقيقة إلا إذا تعمد عدم

المشي. إلا أنه في المشي حافيا لن يكون هناك علاج للنقاط التي في ظهر

وبجانب القدمين. ومع ذلك فإنه من الممكن أن نستنتج بعض الفوائد لهذا النوع

من المشي بالمقارنة مع علم الإنعكاس وبصورة عامة ومختصرة كما يلي:

المشي

حافيا وأثره على الجسم:

الضغط على مناطق رد الفعل

في القدم لبعض الوقت أثناء المشي حافيا، يحث الكبد، والقولون، والجلد،

والرئتين، على القيام بوظائفهم الحيوية، ويستخرج السموم الموجوده فيها

بعيدا عن الجسم .

كما أنه يمكننا - كما

يناظره في علم الإنعكاس - أن تتعرف على وجود الخلل في أي عضو في الجسم، حتى

وإن لم يتم الكشف عن وجود علة بذلك العضو، وذلك بشدة الألم الحاصلة عند

نقطة رد الفعل دون غيرها في القدم. إن عملية ضغط الجسم على نقطة الانعكاس،

تقوم بارسال موجة من النشاط - أكسجين وغذاء...- والتي تحفز الجهاز الدوري،

والأعصاب؛ لمساعدة العضو المصاب، والقضاء على التجلطات، والإحتقانات التي

توجد فيه .

كما نعلم بالدورة الدموية

الجيدة هي أساس الحياة المليئة بالصحة، والركود لها يؤدي إلى الوفاة

المبكرة لكثير من الخلايا، كالبركة التي تصبح مليئة بالطحالب وفي نهايتها

تتحول إلى قشرة صلبة.

ذلك ما سيحدث تماما إذا

حرمت الخلايا في كل أجزاء الجسم، من دورة دموية سخية بالأكسجين والطاقة ،

الموجودة – مثلا – في الطعام الصحي، وفي الهواء النقي المليء بالأكسجين،

والطاقة المنبعثة من حولنا، وبإثارة نقاط الإنعاس بالضغط عليها نتيجة المشي

حافيا لبعض الوقت...

المشي

حافيا وأثره على النفس والعقل:

هذا النوع من المشي يمد

الجسم بالحيوية والطاقة اللازمة. فمثلا: تدفق الدم لخلايا الجسم المحمل

بالأكسجين، والطاقة، يحارب كافة حالات التعب المزمن والكسل. ويعمل أيضا على

إزالة الأحاسيس السلبية. ويعيد التوازن العضوي والفكري. وهذا بدوره يساعد

على تجلي الأفكار، وزيادة القدرة على التركيز والإنتباه، ويساعد على إزالة

الضغط النفسي الذي يدمر مناعة الجسم، ويجعله عرضة للإصابة بالأمراض العضوية

.

المشي

حافيا والطاقة:

غالبا ما تكون النقاط في

القدمين مؤلمة أكثر مما هي في اليدين وبقية أعضاء الجسم، لأنه بحسب قانون

الجاذبية، ووقوفنا الكثير على قدمينا، تترسب مواد معينة تسبب اغلاق لمسارات

أو تيارات الطاقة الكهرومغناطيسية .


وبالضغط على هذه النقاط


المتصلبة، يساعد على فتح القنوات لهذه الطاقة. ويتسنى - بالإتصال المباشر -

لذبذبات الطاقات المنبعثة من المعادن والألوان الموجودة في الحصى

والحجارة... أن تسير هذه الطاقات في مداراتها بحركة طبيعية، فتعود بذلك

الحيوية إلى جميع الأعضاء التابعة لهذه المسارات.

المشي

حافيا وأثره على الروح:

الجانب الروحي يسموا

بالطاعات. والمشي حافيا هو طاعة لأمر رسلونا ومعلمنا (صلى الله عليه وسلم).

وإن عملية تذكر الأجر - الذي أعده الله لمن أطاع أمره ابتغاء وجهه الله

الكريم - في الدنيا والآخرة أيضا يزيد من قوة الإيمان وإطمئنان القلب.

وكما أن علم الإنعكاس محدود

الإمكانيات - إذ لا يستطيع بواسطته إيقاف أي علاج بالأدوية أو الإمتناع عن

إجراء أي عملية جراحية - فإنه يمكننا القول عن إمكانية محدودية المشي

حافيا أيضا. و يمكن إعتبار المشي حافيا لبعض الوقت علاج مكمل، ووقائي، كما

هو الحال في علم الإنعكاس. وهذا واضح في نصائح بعض أطباء الطب الحديث لبعض

الحالات الطبية: كالفطريات في الأقدام، او ما يسمى بمرض قدم الرياضيين، أو

دوالي الساقين أو القدم المفلطحة المؤلمة .

أما السؤال كم من الوقت

نحتاج أن نمشي؟ وكم عدد المرات التي نمشيها في الأسبوع؟ فالإجابة عليها

تعتمد على: طبيعة الأرض ومقايس الحصى الذي سوف نسير عليها، وعلى سمك جلد

القدم، والوزن، والعمر، ومقدار الضغط على القدم، وكيفية توزيع هذا

الضغط.... مثل هذه الأسئلة هي موضوع الخلاف الجوهري بين المنادين بأهمية

المشي حافيا، وبين المعارضين من الباحثين في الطب الحديث، أنظر مثلا .

إذا أنتظرنا إلى أن تكتمل


الأجوبة على كل التساؤلات بالبحث العلمي، وحتى يصلحوا الفريقين، فإنني


أتوقع بأنه سوف يفوتنا الكثير من حِكم هذه السنة وهذا الأمر. وإيجابة على

هذه التساؤلات تكمن – من وجهة نظري -في كلمة من أوتى جوامع الكلم (صلى الله

عليه وسلم) " أحيانا" فهي تفي بالغرض كما يفهمها المطبق لهذه السنة. ومن

أفضل المعايير الدينية والعقلية: كل إنسان على نفسه بصيرة، ولا ضرر ولا

ضرار.

إن المصدق برسالة الرسول (

صلى الله عليه وسلم )، والمطيع لأوامره، له الأجر في الدنيا والآخرة. وكما

أن عدم معرفة الحِكم من تطبيق أي سنة لا يعني الحرمان من الحصول على

منافعها، فإن معرفة الحِكمة أو الفوائد المرجوة من تطبيقها تزيد من قوة

الإيمان.



( منقول للفائدة )











 الموضوع الأصلي : فوائد المشي حافيا // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: tamtam




توقيع : tamtam



من وجد الله فماذا فقد
و من فقد الله فماذا وجد

السبت أغسطس 28, 2010 12:17 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
فوائد المشي حافيا
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مطرود
الرتبه:
عضو مطرود
الصورة الرمزية
 

البيانات
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 9167
نقاط التميز : 10741
تقييم العضو : 181
التسجيل : 02/05/2010
الإقامة : *في المنتدى*
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافيا   


بارك الله فيك اختاه على هذا الطرح المفيد
تم نقله للقسم المناسب



 الموضوع الأصلي : فوائد المشي حافيا // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: بوك




توقيع : بوك







السبت أغسطس 28, 2010 1:09 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
فوائد المشي حافيا
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 

البيانات
رقم العضوية : 3079
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 7200
نقاط التميز : 10794
تقييم العضو : 40
التسجيل : 28/01/2010
الإقامة : الجزائر
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافيا   






مشكورة وجزاك الله خير عالمعلومات ...


 الموضوع الأصلي : فوائد المشي حافيا // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: فراسبيتو




توقيع : فراسبيتو





السبت أغسطس 28, 2010 3:10 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
فوائد المشي حافيا
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية
 

البيانات
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 446
نقاط التميز : 592
تقييم العضو : 7
التسجيل : 18/08/2010
العمر : 26
الإقامة : sidi bel abbes
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافيا   


بوك24 كتب:
بارك الله فيك اختاه على هذا الطرح المفيد
تم نقله للقسم المناسب

مشكور أخي على مرورك الذي أنار صفحتي


 الموضوع الأصلي : فوائد المشي حافيا // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: tamtam




توقيع : tamtam



من وجد الله فماذا فقد
و من فقد الله فماذا وجد

السبت أغسطس 28, 2010 3:12 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
فوائد المشي حافيا
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية
 

البيانات
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 446
نقاط التميز : 592
تقييم العضو : 7
التسجيل : 18/08/2010
العمر : 26
الإقامة : sidi bel abbes
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافيا   


فراسبيتو كتب:




مشكورة وجزاك الله خير عالمعلومات ...
بارك الله فيك على المرور الذي أنار صفحتي


 الموضوع الأصلي : فوائد المشي حافيا // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: tamtam




توقيع : tamtam



من وجد الله فماذا فقد
و من فقد الله فماذا وجد

السبت أغسطس 28, 2010 12:27 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
فوائد المشي حافيا
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد
الرتبه:
عضو جديد
الصورة الرمزية
 

البيانات
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 97
نقاط التميز : 121
تقييم العضو : 5
التسجيل : 12/08/2010
الإقامة : قالمة
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافيا   





 الموضوع الأصلي : فوائد المشي حافيا // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: لولو




توقيع : لولو





السبت أغسطس 28, 2010 2:14 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
فوائد المشي حافيا
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية
 

البيانات
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 427
نقاط التميز : 443
تقييم العضو : 6
التسجيل : 04/06/2010
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافيا   





 الموضوع الأصلي : فوائد المشي حافيا // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: mohamed zin




توقيع : mohamed zin



الأحد أغسطس 29, 2010 4:47 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
فوائد المشي حافيا
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية
 

البيانات
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 446
نقاط التميز : 592
تقييم العضو : 7
التسجيل : 18/08/2010
العمر : 26
الإقامة : sidi bel abbes
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافيا   


لولو كتب:
مشكورة على المرور الذي أنار صفحتي.


 الموضوع الأصلي : فوائد المشي حافيا // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: tamtam




توقيع : tamtam



من وجد الله فماذا فقد
و من فقد الله فماذا وجد

الأحد أغسطس 29, 2010 4:48 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
فوائد المشي حافيا
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية
 

البيانات
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 446
نقاط التميز : 592
تقييم العضو : 7
التسجيل : 18/08/2010
العمر : 26
الإقامة : sidi bel abbes
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافيا   


mohamed zin كتب:
مشكرور أخي تشرفت بمرورك.


 الموضوع الأصلي : فوائد المشي حافيا // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: tamtam




توقيع : tamtam



من وجد الله فماذا فقد
و من فقد الله فماذا وجد

الخميس سبتمبر 02, 2010 1:34 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
فوائد المشي حافيا
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز
الرتبه:
عضو مميز
الصورة الرمزية
 

البيانات
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2987
نقاط التميز : 3678
تقييم العضو : 31
التسجيل : 04/03/2010
الإقامة : www.ma-bimbo.com
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافيا   





 الموضوع الأصلي : فوائد المشي حافيا // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: ريان




توقيع : ريان



الخميس سبتمبر 02, 2010 1:55 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
فوائد المشي حافيا
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية
 

البيانات
رقم العضوية : 5704
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 706
نقاط التميز : 2013
تقييم العضو : 17
التسجيل : 01/06/2010
العمر : 21
الإقامة : www.yahoo.com
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد    


بارك الله فيكم جميعا


 الموضوع الأصلي : فوائد المشي حافيا // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: بدوي محمد نور الإسلام




توقيع : بدوي محمد نور الإسلام



الجمعة سبتمبر 03, 2010 12:06 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
فوائد المشي حافيا
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية
 

البيانات
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 446
نقاط التميز : 592
تقييم العضو : 7
التسجيل : 18/08/2010
العمر : 26
الإقامة : sidi bel abbes
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافيا   


ريان كتب:
بارك الله فيك أختي ريان.تشرفت بمروركي.


 الموضوع الأصلي : فوائد المشي حافيا // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: tamtam




توقيع : tamtam



من وجد الله فماذا فقد
و من فقد الله فماذا وجد

الجمعة سبتمبر 03, 2010 12:18 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
فوائد المشي حافيا
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية
 

البيانات
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 446
نقاط التميز : 592
تقييم العضو : 7
التسجيل : 18/08/2010
العمر : 26
الإقامة : sidi bel abbes
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافيا   


بدوي محمد نور الإسلام كتب:
بارك الله فيكم جميعا
و فيك بارك الله أخي أنور.


 الموضوع الأصلي : فوائد المشي حافيا // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: tamtam




توقيع : tamtam



من وجد الله فماذا فقد
و من فقد الله فماذا وجد

مواقع النشر (المفضلة)
الــرد الســـريـع


خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
فوائد المشي حافيا , فوائد المشي حافيا , فوائد المشي حافيا ,فوائد المشي حافيا ,فوائد المشي حافيا , فوائد المشي حافيا
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع أو أن الموضوع [ فوائد المشي حافيا ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا






مواضيع ذات صلة



الساعة الآن.



© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات قالمة نت