منتديات قالمة نت
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

منطقة الاعضاء


كلمة الادارة
تعلن منتديات قالمة نت عن إفتتاح الستايل الجديد للموقع والذي لايزال حاليا رهن الصيانة ، إنتظرونا قريبا جدااا بالعديد من المفاجئات السارة والمدوية
 

أهلا وسهلا بك إلى منتديات قالمة نت.

الرئيسيةالرئيسية  المنشوراتالمنشورات  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

w w w . g u e l m a 2 4 . n e t


مرحبا بك عزيزى الزائر فى منتديات قالمة نت.

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه

w w w . g u e l m a 2 4 . n e t

الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
   الإثنين يونيو 19, 2017 10:51 am
   الأحد يونيو 11, 2017 2:01 pm
   الخميس يونيو 01, 2017 11:24 am
   الخميس يونيو 01, 2017 6:40 am
   الأربعاء مايو 31, 2017 3:51 pm
   الأربعاء مايو 31, 2017 3:50 pm
   الأربعاء مايو 31, 2017 3:38 pm
   الأربعاء مايو 31, 2017 3:35 pm
   الأربعاء مايو 31, 2017 3:34 pm
   الأربعاء مايو 31, 2017 3:27 pm
آنضم الى معجبينا ليصلك جديدنا


شاطر|
قديممنذ /الأحد ديسمبر 05, 2010 2:40 pm#1

فراولاية

عضو متقدم


avatar
? رقم العضوية : : 3
? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 4140
? نقاط التميز : : 5617
? تقييم العضو : : 25
? التسجيل : : 09/10/2010
? العمر : : 25


6 نصائح لتقليل الصوديوم في طعامن






ا

نصائح لتقليل الصوديوم في طعامنا


تتضمن العديد من الأطعمة والوصفات الكثير من الصوديوم (الملح)، الذي يمكن أن يرفع ضغط الدم.
هذا ويقترح معهد القلب والرئة، والدم الوطني الأمريكي، تخفيض الصوديوم في حميتك لحمايتك من الاصابة بأمراض القلب وضغط الدم:
النصائح:
اشتري خضار طازج والاستغناء عن المعلبات أو المجمدات، أو شراء الانواع التي لا تحتوي على ملح إضافي.
اشتري اللحوم والاسماك والدواجن الطازجة بدلا من المنتجات المصنعة أو المعلبة.
استعمل توابل خالية من الملح لتتبيلالأطعمة واستعمال الأعشاب والتوابل المنفصلة. تجنب شراء الباستا الفورية،والارز والأطعمة الأخرى المتبلة.
إذا كنت تأكل أطعمة معلبة، حاول شطف المحتويات قبل أكلها للتخلص من بعض الصوديوم.
تجنب الأطعمة المحضرة مسبقا والمجمدة مثل البيتزا أو المعجنات المجمدة.
اشتري أطعمة تحتوي على كميات قليلة بالصوديوم.








التوقيع



 


قديممنذ /الأحد ديسمبر 05, 2010 5:26 pm#1

سحر الورد

عضو مميز


avatar
? رقم العضوية : : 8517
? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 1404
? نقاط التميز : : 1735
? تقييم العضو : : 12
? التسجيل : : 01/12/2010
? الإقامة : : قسنطينة


6 نصائح لتقليل الصوديوم في طعامن






سلمت الأيادي أختي
بارك الله فيك







التوقيع









 


قديممنذ /الأحد ديسمبر 05, 2010 6:00 pm#1

barca

عضو محترف


avatar
? رقم العضوية : : 2
? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 30563
? نقاط التميز : : 40490
? تقييم العضو : : 891
? التسجيل : : 05/08/2009
? الإقامة : : guelma


http://www.guelma24.net

6 نصائح لتقليل الصوديوم في طعامن






baraka allah fiki okhti








التوقيع




فداك أبـــــــــ يا رسول الله ــــــي وأمي


معلوماتـــ مهمة:

تنبيــه!! قـوانـيـن الـمنـتدى

للكتابة بالعربية اضغط هـــــــنـــــــا



 


قديممنذ /الأحد ديسمبر 05, 2010 8:22 pm#1

joujou21

عضو متقدم


? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 3002
? نقاط التميز : : 3565
? تقييم العضو : : 14
? التسجيل : : 30/08/2010


6 نصائح لتقليل الصوديوم في طعامن














التوقيع



 


قديممنذ /الخميس ديسمبر 16, 2010 7:25 pm#1

فراولاية

عضو متقدم


avatar
? رقم العضوية : : 3
? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 4140
? نقاط التميز : : 5617
? تقييم العضو : : 25
? التسجيل : : 09/10/2010
? العمر : : 25


6 نصائح لتقليل الصوديوم في طعامن














التوقيع





 


قديممنذ /الجمعة يوليو 08, 2011 3:01 am#1

زائر

زائر



6 نصائح لتقليل الصوديوم في طعامن






مرسي غلاي
يعطيك الف عافية








التوقيع



 


قديممنذ /الجمعة يوليو 08, 2011 2:20 pm#1

mreim

عضو مميز


avatar
? رقم العضوية : : 6854
? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 1483
? نقاط التميز : : 1718
? تقييم العضو : : 22
? التسجيل : : 28/07/2010
? العمر : : 23
? الإقامة : : المسيلة


6 نصائح لتقليل الصوديوم في طعامن







شكرا جزيلااااااااااااااااااااااااااااااااااا







التوقيع



فَلترسُمني الدُّنيا،
طيراً في سَمَاءِ النّقاء
يكرهُ السُّجُون
وَيطيرُ حُراً كيفَ يشاء
لا يمسُّ الأرض إلا ساجداً لِربِّ السّماء

 


قديممنذ /الأحد أغسطس 07, 2011 12:35 am#1

ملاك الروح

عضو محترف


? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 18389
? نقاط التميز : : 21364
? تقييم العضو : : 159
? التسجيل : : 04/12/2009


6 نصائح لتقليل الصوديوم في طعامن






يسلموووووووووا
سمورة على الموضوع الصحي والمفيد
ننتظر جديدك دوما بكل شوق
تحياتي لك








التوقيع



 


الإشارات المرجعية

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ)) ‏




الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 24 ( الأعضاء 1 والزوار 23)


تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها ولا تمثل بالضرورة وجهة نظر المنتدى
جميع حقوق الطبه والنشر محفوظة لـ منتديات قالمة نت
بإشراف منتديات قالمة نت : 2016 -2017