منتديات قالمة نت

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى قالمة نت
التسجيل

كيف اتحكم في نفسي؟
الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

أهلاً وسهلاً بك في منتديات قالمة نت
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


آنضم الى معجبينا ليصلك جديدنا

شريــط الإهداءاتأضف إهدائـك
الثلاثاء أبريل 22, 2014 9:36 am من طرف  marwa24 كتب: » اهدي باقة من التحية معطرة بعبق الورود الى كل اعضاء المنتدى الكرام:: الإثنين أبريل 14, 2014 2:32 pm من طرف  salehben14 كتب: » اهلا اهلا اهلا =) =) كيراكم نقدم اهدائي لابي وامي وجدتي وخالتي بكندا واختي بسويسرا وكاع لي راهم يضحكو خخخخخخ:: السبت أبريل 05, 2014 7:01 pm من طرف  كبرياء أنثى كتب: » من هنا من قلب مشتاق لكم من قلم متلهف لردودكم و لروح تعانقكم سلاي للكل أنا جد متأسفة لغيابي الطواعه لكن أعدكم أنني سأخصص لكم كلل وقتي بعد الفراغ منه يل هذا ولكن كما تعرفون البكلوريا لم يترك لنا خيار سوى اتب:: الخميس مارس 27, 2014 10:05 pm من طرف  MiMi_ii كتب: » السلام وعليكم بون سووواغ عليكم لحباب ولي زااامي والاعضاء والزواار والمجانن هههع كاامل ان شاء الله رآآكم كامل بخير الغائبين بيكم الحاضرين توووحشتكم ياا اشرار وردو بالكم تقولو ميمي نساااتكم عندي بزااف ماكتبتش اهدداء ليكم مي رااكم ديما فالبال سي يو :: السبت فبراير 22, 2014 7:57 pm من طرف  علي السطايفي كتب: » واش هدا وينكم يا اعضاء المنتدى تحوسو على الواضيع ودرناها ودركا ما نشوف ولا رد علي الاقل كلم :: السبت فبراير 15, 2014 5:13 pm من طرف  علي السطايفي كتب: » السلام عليكم اهدي تحياتي لصديقين عزيزين على قلبي نحبهم بزاااااااااااااااااااففففف بابو وديدي :: الخميس فبراير 13, 2014 12:45 pm من طرف  علي السطايفي كتب: علي kaled didi:: الجمعة يناير 31, 2014 8:50 pm من طرف  bicha papicha كتب: » sllllm ya lahbab wach ràkoùm twàhchtOùm BzzzF in'ChLh ràKOm çV !:: الخميس يناير 23, 2014 6:35 pm من طرف  MiMi_ii كتب: » السلام وعليكم مســآء الخير توحشتكم بزاف حبـــآبي نتمنى تكونو كامل بصحة جيدة تحياتي الحارة للجميع الاعضاء :: الجمعة يناير 10, 2014 1:32 pm من طرف  كبرياء أنثى كتب: » سلام عليكم كيف حالك؟توحشتكم كامل بزااااااااااف ونتمنى تكونو كامل بخير وصحة و عافية أترككم في حفظ الله و رعايته:: الثلاثاء يناير 14, 2014 2:47 pm من طرف  fatima33 كتب: »ان شاء اللهترحبو بيا عندكم :: السبت يناير 04, 2014 12:16 pm من طرف  اسيل كتب: » ..HAPPY NEW YEAR الى جميع الاعضاء وكل عام وانتم بالف خير..:: الثلاثاء ديسمبر 24, 2013 12:32 pm من طرف  soso Dziriya كتب: spécialement walidiya rabi ykhalihomli golo amiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnasalamo 3alaykom wrahmato allah ,tahiyati min france liahli fi Annaba wGuelma :: السبت ديسمبر 21, 2013 8:22 pm من طرف  اطياف السماء كتب: » السلام عليكم أعضاء قالمة نت أسعد الله أوقاتكم : حبيت نقولكم معا احترماتي للجميع واش بيه المنتدى ؟؟ ماولاش ناشط بزااف تحركو شوية و حبيت نقول بلي توحشت كامل الأعضاء .نحبكم كامل. تهلاو في رواحكم سلاام:: الأحد ديسمبر 08, 2013 10:17 pm من طرف  MiMi_ii كتب: » سلام وعليكم اعضاء قالمة اسعد الله اوقاتكم بكل خير : اما بعد: ميميتو مرضانه اعذروني لقلة المشاغكة والمساهمات الله غالب ادعولي بالشفاء ♥ سلام اترككم في حفظ الرحمان :: الخميس ديسمبر 05, 2013 1:37 pm من طرف  MiMi_ii كتب: » سلام وعليكم اعضاء قالمة بون سواغ نهاركم مبروك هههع رجعت معا تحيات العضوة يارا راهي مسلمة عليكم كامل وبيان سيغ توحشتكم ♥ انا تاني توحشتكم نتمنى تكونو بخير :: الأربعاء ديسمبر 04, 2013 6:22 am من طرف  linaski كتب: » اهدي تحياتي الى طاقم منتدى قالمة واشكرهم على تقبلي كعضوة معهم كما اهدي تحياتي الى عالتي كبيرا وصغيرا خاصة ابني البيبي شعيب الله يحفضه:: الجمعة نوفمبر 29, 2013 7:54 pm من طرف  MiMi_ii كتب: » ااانــآ برووح طلعا مو رآيحا رايحا بس ارجع بعد فتره راح اشتقلكم وللي يشتاقولي فديتكم بحبكم وطبعا انتم دآئما ع البال وتسكنون ♥ احبكم:: الجمعة نوفمبر 29, 2013 10:59 am من طرف  MiMi_ii كتب: » أصدقاء الخير تشبثوا بهم ، هُم نكهة الدنَيا وشفاعات الآخرة.... ♥:: الخميس نوفمبر 21, 2013 6:40 am من طرف  louloumaissa كتب: » مبروك علينا التاهل::
الموضوع
تاريخ الإرسال
بواسطــة
  اليوم في 4:51 pm
  اليوم في 4:42 pm
  اليوم في 4:40 pm
  اليوم في 4:40 pm
  اليوم في 4:39 pm
  اليوم في 4:38 pm
  اليوم في 3:33 pm
  اليوم في 3:23 pm
  اليوم في 3:23 pm
  اليوم في 3:22 pm
تابعنا على الفايسبوك

ضع بريدك ليصلك جديد مواضيعنا يومياً

 ملاحظة : ستصلك رسالة  التفعيل على بريدك فقط إضغط على الرابط الموجود ضمن الرسالة

    




 
الأربعاء يناير 26, 2011 10:29 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
كيف اتحكم في نفسي؟
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية
 

البيانات
الجنس: ذكر
عدد المساهمات: 557
نقاط التميز: 694
تقييم العضو: 10
التسجيل: 25/06/2010
العمر: 29
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: كيف اتحكم في نفسي؟   


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

]حاول ان تقرأ الموضوع ارجوك ممكن ان تستفيد؟

احب هنا ان اقدم لكم طرق عملية للتحكم فى النفس



الكثير منا يعانى من انه لا يستطيع التحكم فى مشاعره او سولكه ، فسرعان ما

يؤثر علينا الأخرين او تؤثر علينا المواقف لنجد انفسنا وقد خرجنا عن شعورنا

وفى بعض الاحيان قد نحتاج الى الشجاعة فى مواقف معينة ونحتاج الى الثقة فى

انفسنا ولكن هيهات ( ركب تخبط فى بعضها وعرق كالمطر وما الى ذلك ..)

احببت ان انقل لكم طرق عملية نستطيع بها وبسهوله ان نتحكم فى مشاعرنا او

فى ضبط انفسنا وممكن استخدمها فى مواقف كثيره

مثل الألقاء امام جمهور ( ان الخوف رقم 1 هو التحدث امام الجمهور على الرغم

من ان الخوف من الموت رقم 6 )

عندما يكون عندك مقابله شخصية

فى الشغل مع المدير او رئيسك فى العمل

مع الشخصيات المهمة

عند الغضب

كيف اتحكم فى مشاعرى ؟

تعالوا معي

كي نستطيع التحكم في انفسنا ممكن ان نستخدم طرقتين قابلتين للزياده

الاولى تدعى نموذج مرسيدس

والثانية الرابط الذهنى

لا تستغرب

1- نموذج مرسيدس

سميت هكذا لوجود تشبيه في الشكل لشركة مرسيدس الدائرة المقسم لثلاث اجزاء

لقد قسم العلماء شخصية الانسان الى

فكر

و مشاعر

و سلوك

وقالوا لو استطعت التغيير فى واحده منهم مباشرة ستجد الباقي يتغير معاك

يعنى تريد ان تخطب امام جمهور

طبعا لو تفكربسلبية ( انا شكلى ...... النا س ... صوتى ... ) لن تكون مركزا

والنتائج تتناسب و التفكير (خوف ........رعب.......قلق.....)

سلوكك سيبقى سلبي (تحرك بشكل غير طبيعى )

اتعلم

لو غيرت مثلا سلوكك ( ورفعت راسك اكتاف للخلف وتنفسك عميق) ستجد

افكارك اجابية ومنه احاسيسك الى ان تستعيد الثقة بالنفس.

مثال اخر

لو نرفزك احد ومشاعرك ( غيظ وكره ..) وقام احد بتسجل فيديو لك وانت في

هذه الحالة ..انت لاتعرف ما تقول ..وجهك محمر... التنفس سريع ..ربما تقدم

على افعال لا تنفعك....الخ

لو غيرت طريقة تفكيرك بأنك قوى وبأنك قادر على ان تثق فى نفسك ستجد مشاعرك وسلوكك بيتغيران

او ممكن تغير طريقة سلوكك يعنى لو كنت واقف حاول تقعد او حاول تتنفس بهدوء

وياسلام لو تغير تفكيرك وتتذكر حديث النبى صلى الله عليه وسلم عن الغضب

والحديث اكبر دليل حديث أبي ذر عند أحمد وأبي داود، أنه -عليه الصلاة

والسلام- قال: " إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس، فإن لم يذهب عنه الغضب فليضطجع".

فهو دليل عملى على اننا اذا غيرنا سلوكنا ستتغير بالتالى مشاعرنا وافكارنا
ونتائجنا.

2-الرابط الذهني:

خلال حياتنا نصادف مواقف عديدة تؤثر فينا و منها ما يبقى اثره معنا

نجد البعض كثير الخوف لو رجعنا الى الأسباب نجدها تجارب قديمة

لاتزال في الذاكرة كلما تكررت يعود نفس الشعور و الأحاسيس بالتالي نفس النتائج

الخوف يراه البعض نقطة قوى

كيف؟

لو كنت جد مرهق وانت في مكان معزول وتعرض لك بعض اللصوص

ستهرب باقصى قوة لأن هنا طاقة في جسم الإنسان لا يستطيع كل الناس استعمالها

انت مرهق ...وتهرب باقصى قوة...هذا تناقض؟

لا ليس تناقض انت لم تعرف بعد ما مقدار قوتك

العلماء استنتجوا ان نقاط الضعف يمكن ان تكشف لنا نقاط القوة.

لذلك العملية الذهنية تكون كمايلي:

-يجب ان لا تترك افكارك السلبية تخزن في المخ دون ان تعود اليها
وتحولها ايجابية لانها لوخزنة سلبية فبمجرد عودة الموفق تعود الأفكار و الأحاسيس و بذلك النتائج تكون حتما من نفس الصنف

مثلا : تخاصمت مع المدير انفعلت انت سلبي ومشاعرك واحاسيسك والنتائج كذلك
لو قام باستدعائك بعد يوم ، ماهو تفكيرك ...اكيد....واش طالب مني....شاريهالي...انت سلبي و الفكرة (-)

لماذا عندما تكون وحدك لاترجع بذاكرتك للموقف ..وكانه لم يقع بعد ترتب افكارك ...تتنفس بعمق ....تستعد للمواجهة...هنا تكون قد خزنت نفس الفكرة لكن (+)

اخي اختي ..ان العقل البشري يبني مواقفه على اخر تجربة فلا تدعه يخزن ما هو سلبي

.....العقل هو المحرك ...الأحاسيس هي الوقود....و الجسم ماهو الا جنود

............ (افكار) ..............(مشاعر)............(نتائج).....

...............(+).................(+).................(+)......

...............(-)............(+)او(-)................(-).......


خلاصة

لو استطعت التغيير افكارك بجعلها ايجابية ستتغير مشاعرك واحاسيسك لحديث النبى : " تفاءلوا بالخير تجدوه " ومنه سيتغير سوكك....... اذا انت تستطيع التحكم فى نفسك.




هذه قناعاتي .. وهذه افكاري .. وهذه كتاباتي بين يديكم

أكتب مااشعر به .. وأقول ماأنا مؤمن به ..

انقل همومي وهموم غيري بطرق مختلفه ..

وليس بالضرورة ماأكتبه يعكس حياتي ..الشخصية

هي في النهاية .. مجرد رؤيه لأفكاري

مع كامل ووافر الحب والتقدير

[/center]



 الموضوع الأصلي : كيف اتحكم في نفسي؟ // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: billel2529




توقيع : billel2529



ربَّـاه أني لا أرجُـو قبـولاً لدى النّاس أو رضًا منهم إنّما الرجـاء فيـكَ ، فأسألـكَ قبـولاً ورضًا عنّـي .






عدل سابقا من قبل billel2529 في الأربعاء يناير 26, 2011 6:44 pm عدل 3 مرات
الأربعاء يناير 26, 2011 1:02 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
كيف اتحكم في نفسي؟
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 

البيانات
الجنس: انثى
عدد المساهمات: 19511
نقاط التميز: 22488
تقييم العضو: 153
التسجيل: 04/12/2009
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتحكم في نفسي؟   


مشكوووووووووووور اخي بلال على هذا الموضوع المفيد والهام دمت ودام نزف قلمك ونبض قلبك تحياتي لك

اخي بلال



 الموضوع الأصلي : كيف اتحكم في نفسي؟ // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: ملاك الروح




توقيع : ملاك الروح



الأربعاء يناير 26, 2011 1:15 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
كيف اتحكم في نفسي؟
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مطرود
الرتبه:
عضو مطرود
الصورة الرمزية
 

البيانات
الجنس: ذكر
عدد المساهمات: 9167
نقاط التميز: 10739
تقييم العضو: 179
التسجيل: 02/05/2010
الإقامة: *في المنتدى*
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتحكم في نفسي؟   


بارك الله فيك اخي بلال
على هده الطرق العملية
الهامة و المفيدة .....
تسلم يمناك على الانتقاء
الرائع و المميز.....

ينقل للقسم المناسب



 الموضوع الأصلي : كيف اتحكم في نفسي؟ // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: بوك




توقيع : بوك







الأربعاء يناير 26, 2011 4:40 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
كيف اتحكم في نفسي؟
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز
الرتبه:
عضو مميز
الصورة الرمزية
 

البيانات
رقم العضوية: 8517
الجنس: انثى
عدد المساهمات: 1405
نقاط التميز: 1738
تقييم العضو: 12
التسجيل: 01/12/2010
الإقامة: قسنطينة
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتحكم في نفسي؟   


ما شاء الله موضوع مفيد جدا وهناك الكثير من يعانون من المشاكل النفسية مثل صعوبة الظهور أمام حشد كبير أو يخاف من مهنة التعليم
سعطيك ألف عافية أخي
بارك الله فيك


 الموضوع الأصلي : كيف اتحكم في نفسي؟ // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: سحر الورد




توقيع : سحر الورد









الأربعاء يناير 26, 2011 4:42 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
كيف اتحكم في نفسي؟
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية
 

البيانات
الجنس: انثى
عدد المساهمات: 464
نقاط التميز: 469
تقييم العضو: 6
التسجيل: 27/10/2010
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتحكم في نفسي؟   


بارك الله فيك اخي على الموضوع الرائع


 الموضوع الأصلي : كيف اتحكم في نفسي؟ // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: samia23




توقيع : samia23




آصعب موآقف دنيتـي من يفهم آحسآسي غلط !!!

الأربعاء يناير 26, 2011 4:51 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
كيف اتحكم في نفسي؟
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 

البيانات
رقم العضوية: 2
الجنس: ذكر
عدد المساهمات: 29696
نقاط التميز: 38865
تقييم العضو: 597
التسجيل: 05/08/2009
الإقامة: guelma
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

http://www.guelma24.net

مُساهمةموضوع: رد: كيف اتحكم في نفسي؟   


جزاك الله خيرا اخي بلال على الموضوع الرائع



 الموضوع الأصلي : كيف اتحكم في نفسي؟ // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: barca




توقيع : barca




فداك أبـــــــــ يا رسول الله ــــــي وأمي



معلوماتـــ مهمة:

تنبيــه!! قـوانـيـن الـمنـتدى

للكتابة بالعربية اضغط هـــــــنـــــــا



الأربعاء يناير 26, 2011 5:01 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
كيف اتحكم في نفسي؟
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية
 

البيانات
الجنس: انثى
عدد المساهمات: 452
نقاط التميز: 470
تقييم العضو: 7
التسجيل: 02/09/2010
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتحكم في نفسي؟   


بارك الله فيك أخي على هذ الطرح المفيد للجميع



 الموضوع الأصلي : كيف اتحكم في نفسي؟ // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: mouni




توقيع : mouni





عش حرا ومت حرا


الأربعاء يناير 26, 2011 6:53 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
كيف اتحكم في نفسي؟
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية
 

البيانات
الجنس: ذكر
عدد المساهمات: 557
نقاط التميز: 694
تقييم العضو: 10
التسجيل: 25/06/2010
العمر: 29
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتحكم في نفسي؟   


بارك الله فيكم على هذا المرور الرائع

اما بوك كتب الموضوع بتسرع من فضلك اين يكون هذا الموضوع في مكانه المناسب




 الموضوع الأصلي : كيف اتحكم في نفسي؟ // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: billel2529




توقيع : billel2529



ربَّـاه أني لا أرجُـو قبـولاً لدى النّاس أو رضًا منهم إنّما الرجـاء فيـكَ ، فأسألـكَ قبـولاً ورضًا عنّـي .




الأربعاء يناير 26, 2011 7:32 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
كيف اتحكم في نفسي؟
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مطرود
الرتبه:
عضو مطرود
الصورة الرمزية
 

البيانات
الجنس: ذكر
عدد المساهمات: 9167
نقاط التميز: 10739
تقييم العضو: 179
التسجيل: 02/05/2010
الإقامة: *في المنتدى*
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتحكم في نفسي؟   


billel2529 كتب:
بارك الله فيكم على هذا المرور الرائع

اما بوك كتب الموضوع بتسرع من فضلك اين يكون هذا الموضوع في مكانه المناسب


خلاص اخي بلال انا نقلته للقسم المناسب
اما بنسبة لما كتبت ، لكي انت تعلم فقط
شكرا اخي بلال



 الموضوع الأصلي : كيف اتحكم في نفسي؟ // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: بوك




توقيع : بوك







الخميس يناير 27, 2011 12:09 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
كيف اتحكم في نفسي؟
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية
 

البيانات
الجنس: ذكر
عدد المساهمات: 557
نقاط التميز: 694
تقييم العضو: 10
التسجيل: 25/06/2010
العمر: 29
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتحكم في نفسي؟   




شكرا بوك بارك الله فيك لان كتابتك لم تكن خطأ


 الموضوع الأصلي : كيف اتحكم في نفسي؟ // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: billel2529




توقيع : billel2529



ربَّـاه أني لا أرجُـو قبـولاً لدى النّاس أو رضًا منهم إنّما الرجـاء فيـكَ ، فأسألـكَ قبـولاً ورضًا عنّـي .




الخميس يناير 27, 2011 1:07 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
كيف اتحكم في نفسي؟
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو متقدم
الرتبه:
عضو متقدم
الصورة الرمزية
 

البيانات
الجنس: انثى
عدد المساهمات: 3433
نقاط التميز: 4895
تقييم العضو: 14
التسجيل: 09/10/2010
العمر: 17
الإقامة: الاغواط 03
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتحكم في نفسي؟   


بارك الله فيك اخ بلال و جزاك كل خير


 الموضوع الأصلي : كيف اتحكم في نفسي؟ // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: السمراء الصحراوية




توقيع : السمراء الصحراوية





الخميس يناير 27, 2011 2:47 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
كيف اتحكم في نفسي؟
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو متقدم
الرتبه:
عضو متقدم
الصورة الرمزية
 

البيانات
الجنس: انثى
عدد المساهمات: 3002
نقاط التميز: 3565
تقييم العضو: 14
التسجيل: 30/08/2010
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتحكم في نفسي؟   


بارك الله فيك اخي وجعله في ميزان حسناتك


 الموضوع الأصلي : كيف اتحكم في نفسي؟ // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: joujou21




توقيع : joujou21



الإثنين يوليو 04, 2011 9:12 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
كيف اتحكم في نفسي؟
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية
 

البيانات
الجنس: ذكر
عدد المساهمات: 557
نقاط التميز: 694
تقييم العضو: 10
التسجيل: 25/06/2010
العمر: 29
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتحكم في نفسي؟   


السمراء الصحراوية كتب:
بارك الله فيك اخ بلال و جزاك كل خير

الله يجزينا ويجزيكم من احسن الخيرات

بارك الله فيك سمرا


 الموضوع الأصلي : كيف اتحكم في نفسي؟ // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: billel2529




توقيع : billel2529



ربَّـاه أني لا أرجُـو قبـولاً لدى النّاس أو رضًا منهم إنّما الرجـاء فيـكَ ، فأسألـكَ قبـولاً ورضًا عنّـي .




الإثنين يوليو 04, 2011 9:13 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
كيف اتحكم في نفسي؟
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية
 

البيانات
الجنس: ذكر
عدد المساهمات: 557
نقاط التميز: 694
تقييم العضو: 10
التسجيل: 25/06/2010
العمر: 29
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتحكم في نفسي؟   


joujou21 كتب:
بارك الله فيك اخي وجعله في ميزان حسناتك

شكرا جوجو على المرور الجميل جازاكي الله خيرا


 الموضوع الأصلي : كيف اتحكم في نفسي؟ // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: billel2529




توقيع : billel2529



ربَّـاه أني لا أرجُـو قبـولاً لدى النّاس أو رضًا منهم إنّما الرجـاء فيـكَ ، فأسألـكَ قبـولاً ورضًا عنّـي .




مواقع النشر (المفضلة)
الــرد الســـريـع


خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
كيف اتحكم في نفسي؟ , كيف اتحكم في نفسي؟ , كيف اتحكم في نفسي؟ ,كيف اتحكم في نفسي؟ ,كيف اتحكم في نفسي؟ , كيف اتحكم في نفسي؟
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع أو أن الموضوع [ كيف اتحكم في نفسي؟ ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا






مواضيع ذات صلة



الساعة الآن.



© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات قالمة نت