منتديات قالمة نت
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

منطقة الاعضاء


كلمة الادارة
تعلن منتديات قالمة نت عن إفتتاح الستايل الجديد للموقع والذي لايزال حاليا رهن الصيانة ، إنتظرونا قريبا جدااا بالعديد من المفاجئات السارة والمدوية
 

أهلا وسهلا بك إلى منتديات قالمة نت.

الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

w w w . g u e l m a 2 4 . n e t


مرحبا بك عزيزى الزائر فى منتديات قالمة نت.

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه

w w w . g u e l m a 2 4 . n e t

الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
   الأحد مارس 26, 2017 10:34 pm
   السبت مارس 25, 2017 3:07 pm
   السبت مارس 25, 2017 3:04 pm
   الجمعة مارس 24, 2017 8:32 pm
   الجمعة مارس 24, 2017 8:26 pm
   الجمعة مارس 24, 2017 8:21 pm
   الجمعة مارس 24, 2017 8:13 pm
   الأربعاء مارس 22, 2017 8:26 pm
   الثلاثاء مارس 21, 2017 8:21 pm
   الثلاثاء مارس 21, 2017 7:35 pm
آنضم الى معجبينا ليصلك جديدنا


شاطر|
قديممنذ /السبت أغسطس 06, 2011 6:57 am#1

bilel

عضو متقدم


avatar
? رقم العضوية : : 8183
? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 5196
? نقاط التميز : : 6050
? تقييم العضو : : 144
? التسجيل : : 09/11/2010
? العمر : : 32
? الإقامة : : حمـــــــام دبـــــــــــــــــــاغ


تناول الطعام ببطء يساعد في انقاص الوزن






اكد فريق من الباحثين في جامعة لوس انجلوس بكاليفورنيا، ان تناول الطعام ببطء يساعد على تخفيض وزن الجسم، وذلك لان هذه الطريقة تجعل الانسان يتناول كميات اقل من الطعام، وتتيح له فرصة الاستمتاع به‏.‏



واشار الباحثون الى ان الدراسة شملت‏30‏ امراة صغيرة السن، قدموا لهن وجبة من المكرونة مع صلصة مكونة من طماطم وخضراوات وجبن، بعد ان تناولن في وجبة الافطار اغذية تحتوي على نحو‏400‏ سعر حراري‏.

وبعدها قسموا المجموعة الى فريقين‏,‏ الاول طلبوا منه تناول الطعام بسرعة، والفريق الثاني طلبوا منه وضع الشوكة الى جانب الطبق بعد تناول كل لقمة، وتناول الطعام ببطء وبكميات صغيرة‏،‏ ولاحظ الباحثون ان المجموعة الاولى اتمت تناول الوجبة في تسع دقائق التهمن خلالها‏ 646‏ سعرا حراريا، اما افراد المجموعة الثانية فقد تناولن ‏579‏ سعرا حراريا في‏29‏ دقيقة .‏

واوضح الباحثون، ان النساء اللاتي طلبوا منهن الحديث والتاني في تناول الطعام ، تناولن كميات اقل بمعدل‏70‏ سعرا حراريا، مقارنة بالمجموعة التي تناولت طعامها بسرعة‏.

واوضح العلماء انه بامكان الاشخاص وكبار السن المحافظة على ذكائهم، وقوتهم الذهنية لوقت اطول، وذلك اذا اختصروا الكميات التي يتناولونها من الطعام.

وفى اختبارات اجريت على الفئران، وجد الباحثون ان الحيوانات التي تناولت اطعمة تنخفض فيها السعرات بنسبة 40% %، ينتجون مستويات مضاعفة من البروتين ، والذي يعد مسؤولا عن حماية الخلايا الدماغية والاعصاب ، والتي تمتاز عن بقية خلايا الجسم الاخرى بقدرتها المحدودة على التجدد ، حيث اكتشف العلماء ان الاغذية المنخفضة او المحدودة السعرات ، هي الطريقة الوحيدة التي تطيل حياة الاصحاء ، وتحميهم من الامراض العصبية والدماغية مثل الزهايمر والباركنسون.








التوقيع






 


قديممنذ /السبت أغسطس 06, 2011 5:05 pm#1

ملاك الروح

عضو محترف


? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 18389
? نقاط التميز : : 21364
? تقييم العضو : : 159
? التسجيل : : 04/12/2009


تناول الطعام ببطء يساعد في انقاص الوزن






موضوع رائع وقيم اشكرك اخي ياسين على
موضوع
وارقى التحيات لك









التوقيع



 


قديممنذ /السبت أغسطس 06, 2011 6:23 pm#1

bilel

عضو متقدم


avatar
? رقم العضوية : : 8183
? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 5196
? نقاط التميز : : 6050
? تقييم العضو : : 144
? التسجيل : : 09/11/2010
? العمر : : 32
? الإقامة : : حمـــــــام دبـــــــــــــــــــاغ


تناول الطعام ببطء يساعد في انقاص الوزن






takriet كتب:
موضوع رائع وقيم اشكرك اخي ياسين على
موضوع
وارقى التحيات لك



العفو أختي تاك

وشكرا جزيلا لك على مرورك العطر

نورتي المتصفح

لكي مني أكبر تحية وتقدير

أخوكي yacine










التوقيع






 


قديممنذ /السبت أغسطس 06, 2011 6:23 pm#1

زائر

زائر



تناول الطعام ببطء يساعد في انقاص الوزن






بارك الله فيك ياسين على الموضوع
تسلم يارب كتير رائع









التوقيع



 


قديممنذ /السبت أغسطس 06, 2011 6:28 pm#1

oussama02

عضو فعال


avatar
? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 691
? نقاط التميز : : 814
? تقييم العضو : : 14
? التسجيل : : 22/07/2011
? العمر : : 26


تناول الطعام ببطء يساعد في انقاص الوزن






طرح رائع اخي الكريم
بارك الله فيك و جزاك الله خيرا







التوقيع



عظَمة عقلك تخلق لك الحساد .. وعظَمة قلبك تخلق لك الأصدقاء



 


قديممنذ /السبت أغسطس 06, 2011 6:46 pm#1

bilel

عضو متقدم


avatar
? رقم العضوية : : 8183
? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 5196
? نقاط التميز : : 6050
? تقييم العضو : : 144
? التسجيل : : 09/11/2010
? العمر : : 32
? الإقامة : : حمـــــــام دبـــــــــــــــــــاغ


تناول الطعام ببطء يساعد في انقاص الوزن






imane love كتب:
بارك الله فيك ياسين على الموضوع
تسلم يارب كتير رائع



وفيك البركة أختي إيمان

شكرا جزيلا لك عاى مرورك العطر نورتي

الصفحة

جزاكي الله خيرا










التوقيع






 


قديممنذ /السبت أغسطس 06, 2011 6:48 pm#1

bilel

عضو متقدم


avatar
? رقم العضوية : : 8183
? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 5196
? نقاط التميز : : 6050
? تقييم العضو : : 144
? التسجيل : : 09/11/2010
? العمر : : 32
? الإقامة : : حمـــــــام دبـــــــــــــــــــاغ


تناول الطعام ببطء يساعد في انقاص الوزن






oussama02 كتب:
طرح رائع اخي الكريم
بارك الله فيك و جزاك الله خيرا

وفيك البركة

شكرا جزيلا على مرورك العطر

نورت أخي الكريم .










التوقيع






 


قديممنذ /السبت أغسطس 06, 2011 8:42 pm#1

RAHMA

عضو فعال


avatar
? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 552
? نقاط التميز : : 567
? تقييم العضو : : 7
? التسجيل : : 18/04/2011
? الإقامة : : برج بوعريريج


تناول الطعام ببطء يساعد في انقاص الوزن














التوقيع



123 وأفتخر

 


قديممنذ /الخميس أغسطس 18, 2011 4:27 pm#1

bilel

عضو متقدم


avatar
? رقم العضوية : : 8183
? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 5196
? نقاط التميز : : 6050
? تقييم العضو : : 144
? التسجيل : : 09/11/2010
? العمر : : 32
? الإقامة : : حمـــــــام دبـــــــــــــــــــاغ


تناول الطعام ببطء يساعد في انقاص الوزن






RAHMA كتب:









التوقيع






 


قديممنذ /الخميس أغسطس 18, 2011 4:35 pm#1

ما فهمت والو

عضو مشارك


avatar
? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 267
? نقاط التميز : : 329
? تقييم العضو : : 14
? التسجيل : : 12/08/2011
? العمر : : 31
? الإقامة : : اجمل بلاصة في الجزائر


تناول الطعام ببطء يساعد في انقاص الوزن














التوقيع



اخـــــــــــــــــــرسى ايتها الحياة
سوف اتحدث

لـــــن
أبقــــى هـــــكذا ســــأعود إلـــى سابــــــق عــــهدي فـــأنــا أرى
... وجــــوها” قـــد تكــــابـــرت عــــــلي و أنا الّتي صنعتها فـــــإن مــــضى الوقـــــت
ولــــم تــــجدونــــي فــ أعـــلمـــوا أنــــي قــــد ركــــبت عـــــلى
مــــركــــب الكــــبريــــاء ومشــــيت علــــى
... .........أمـــواج.........الكــــرامـــه ...لكــــي أصـــل الى قمة العظماء ...والباقي عندكم............
ســـأحتمــــل ظلـــم الناس لــــي ..... ولكــــن عنــــدما يحيــــن دوري...
قــســــــماَََ
لـــــن أرحم أحــــــــداَ فمن ينتظر نهايـتي
فعليـه الانتـظار للأبـــــــد

 


الإشارات المرجعية

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ)) ‏




الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 24 ( الأعضاء 1 والزوار 23)


تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها ولا تمثل بالضرورة وجهة نظر المنتدى
جميع حقوق الطبه والنشر محفوظة لـ منتديات قالمة نت
بإشراف منتديات قالمة نت : 2016 -2017