منتديات قالمة نت
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى قالمة نت
التسجيل

أنواع المغذيات
الرئيسيةالرئيسية  المنشوراتالمنشورات  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

أهلاً وسهلاً بك في منتديات قالمة نت
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الموضوع
تاريخ الإرسال
بواسطــة
  أمس في 4:35 pm
  أمس في 4:14 pm
  أمس في 3:47 pm
  أمس في 1:17 pm
  الإثنين ديسمبر 11, 2017 6:05 pm
  الإثنين ديسمبر 11, 2017 4:39 pm
  الإثنين ديسمبر 11, 2017 3:48 pm
  الإثنين ديسمبر 11, 2017 3:19 pm
  الأحد ديسمبر 10, 2017 4:43 pm
  الأحد ديسمبر 10, 2017 4:04 pm
آنضم الى معجبينا ليصلك جديدنا





 
شاطر
الأربعاء أكتوبر 21, 2009 6:27 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
أنواع المغذيات
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
رقم العضوية : 2
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 30563
نقاط التميز : 40501
تقييم العضو : 902
التسجيل : 05/08/2009
الإقامة : guelma
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

http://www.guelma24.net

مُساهمةموضوع: أنواع المغذيات   


أنواع المغذيات


تحتوي
الأطعمة التي نأكلها على آلاف الكيميائيات المختلفة. ومع ذلك فإن عدد
الكيميائيات ذات الأهمية القصوى في الحفاظ على صحتنا لا تتجاوز بضع عشرات.
وهذه المغذيات هي التي يجب أن نحصل عليها من الأطعمة التي نستهلكها.

يصنف
علماء التغذية المغذيات إلى ست مجموعات رئيسية : 1- الماء 2- الكربوهيدرات
3- الدهون 4- البروتينات 5- المواد المعدنية 6- الفيتامينات. وتسمى
المجموعات الأربع الأولى المغذيات الكبرى لأن الجسم يحتاج إليها بكميات
كبيرة. أما المجموعتان الأخريان فإن الجسم يحتاج إليهما بكميات قليلة فقط،
ولذلك تسميان المغذيات الصغرى.

والماء يُحتاج إليه
بكميات كبيرة، لأن الجسم يتكون إلى حد بعيد من هذه المادة. وفي العادة فإن
حوالي 50% إلى 75% من وزن جسم الإنسان يتكون من الماء.

ويحتاج
الجسم إلى كميات كبيرة من المواد الكربوهيدراتية والدهون والبروتينات، لأن
هذه المغذيات تزود الإنسان بالطاقة. وتقاس الطاقة في الأطعمة بوحدات، تسمى
السُّعْر الحراري. والسُّعْر الحراري هو كمية الطاقة التي يُحتاج إليها
الجسم لرفع درجة حرارة جرام واحد من الماء درجة مئوية واحدة. ويساوي
الكيلو سعر الواحد 1000 سعر.

وبالرغم من أن المواد
المعدنية والفيتامينات يُحتاج إليها فقط بكميات قليلة إلا أنها حيوية
للصحة تمامًا كغيرها من أنواع المغذيات الأخرى. فالمواد المعدنية
والفيتامينات يحتاج إليها للنمو، وللحفاظ على الألياف، وتنظيم وظائف الجسم.



 الموضوع الأصلي : أنواع المغذيات // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: barca




توقيع : barca



السبت أكتوبر 24, 2009 12:35 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
أنواع المغذيات
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز
الرتبه:
عضو مميز
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2184
نقاط التميز : 2895
تقييم العضو : 19
التسجيل : 24/08/2009
العمر : 25
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: أنواع المغذيات   





 الموضوع الأصلي : أنواع المغذيات // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: العائد من الظلام




توقيع : العائد من الظلام



مواقع النشر (المفضلة)
الــرد الســـريـع


خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
أنواع المغذيات , أنواع المغذيات , أنواع المغذيات ,أنواع المغذيات ,أنواع المغذيات , أنواع المغذيات
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع أو أن الموضوع [ أنواع المغذيات ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا






مواضيع ذات صلة



الساعة الآن.



© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات قالمة نت