منتديات قالمة نت
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

منطقة الاعضاء


كلمة الادارة
تعلن منتديات قالمة نت عن إفتتاح الستايل الجديد للموقع والذي لايزال حاليا رهن الصيانة ، إنتظرونا قريبا جدااا بالعديد من المفاجئات السارة والمدوية
 

أهلا وسهلا بك إلى منتديات قالمة نت.

الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

w w w . g u e l m a 2 4 . n e t


مرحبا بك عزيزى الزائر فى منتديات قالمة نت.

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه

w w w . g u e l m a 2 4 . n e t

الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
   اليوم في 10:34 pm
   أمس في 3:07 pm
   أمس في 3:04 pm
   الجمعة مارس 24, 2017 8:32 pm
   الجمعة مارس 24, 2017 8:26 pm
   الجمعة مارس 24, 2017 8:21 pm
   الجمعة مارس 24, 2017 8:13 pm
   الأربعاء مارس 22, 2017 8:26 pm
   الثلاثاء مارس 21, 2017 8:21 pm
   الثلاثاء مارس 21, 2017 7:35 pm
آنضم الى معجبينا ليصلك جديدنا


شاطر|
قديممنذ /السبت ديسمبر 01, 2012 1:43 pm#1

وردة 05

عضو مميز


avatar
? رقم العضوية : : 13406
? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 1467
? نقاط التميز : : 1674
? تقييم العضو : : 42
? التسجيل : : 29/09/2012
? العمر : : 25


ريجيم‏ ‏النباتيين‏ ‏والسوائل‏ له‏ ‏قواعد‏ ‏وأصول






الريجيم‏ ‏أنواع‏ ‏كثيرة‏ ‏متعددة‏ ‏كل‏ ‏واحد‏ ‏منها‏ ‏يناسب‏ ‏جسما‏ ‏وشخصية‏ ‏معينة‏ ‏وطبيعة‏ ‏حياتية‏ ‏والذكاء‏ ‏هو‏ ‏اختيار‏ ‏الريجيم‏ ‏المناسب‏ ‏ليأتي‏ ‏بالنتائج‏ ‏المرجوة‏. ‏وبهذا‏ ‏سوف‏ ‏تصلين‏ ‏للرشاقة‏ ‏التي‏ ‏طالما‏ ‏تمنيتها‏ ‏بل‏ ‏تستطيعين‏ ‏أيضا‏ ‏الحفاظ‏ ‏عليها‏.‏كل أنواع الريجيم قد تحقق الهدف منها: وهو إنقاص الوزن: ولكن المهم هو اتباع الريجيم الذي يساعد علي علاج الجسد; والذي يساعد علي إنقاص الوزن مادام يقلل من مقدار الوحدات الحرارية التي نتناولها: وكل من يبتكرون نوعا من أنواع الريجيم: يؤكدون أنه الأفضل: لكن الكلام بشكل عام في هذا الشأن ليس صحيحا: فالمهم هو اختيار الريجيم الذي يناسب كل شخص: والذي يحتاجه الجسم ويعالج الخلل الذي يؤدي إلي زيادة الوزن .
وأي ريجيم قد يصلح لأي فرد:ولكن لفترة محدودة جدا: لكن الريجيم المناسب هو الذي يفيد الصحة: والريجيم الجيد المناسب هو الريجيم ليس القاسي ولكن الذي يمدنا بالطاقة ويساعدنا علي التخلص من الدهون الزائدة وفي بعض الأحيان يعتقد البعض أن الامتناع عن تناول الطعام تماما هو أسهل طريقة للتخسيس ثم يفاجأوا بعد أيام بالإصابة بإرهاق ورعشة وعرق, وهذا طبيعي ومتوقع فحينما يمتنع أي شخص عن تناول الطعام فهذا معناه أن جسده لن يحصل علي الطاقة, وبالتالي فسيحدث عنده نقص في الفيتامينات, ونقص في الإمداد بالطاقة يدخل في مضاعفات; خصوصا لو كان هذا الشخص يتبع الريجيم طوال عمره, يتبع الريجيم ويوقفه كل فترة, ودائما يكون هذا الشخص مفتقدا للفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم: بل يصاب بخلل في نظام الحرق وبالتالي يكون عرضة للأمراض ويؤدي الريجيم إلي سوء أحوال جسمه.
وإليك نوعين من الريجيم:
1 - الريجيم النباتي
الريجيم النباتي يحسن حالات بعض الناس: وهناك من يصرون علي أنهم نباتيون فيمتنعون عن تناول البروتينات.
ويكون ذلك مفيدا لمريض الضغط والقلب والكوليسترول ومريض السكر بنسبة معينة, وأيضا المريض بحصوات المرارة وهو ريجيم يمنع أنواعا من السرطانات ولكن قد يؤدي إلي مشكلات نتيجة لنقص تناول اللحوم مما قد يؤدي إلي الإصابة بالأنيميا كذلك يمكن يؤدي إلي نقص في الكالسيوم والمنجنيز أو الحديد بالنسبة للمرأة, فلذلك لابد من أن يؤخذ بطريقة معينة خصوصا السيدات اللاتي لابد أن يحصلن علي نسبة عالية من الكالسيوم والحديد حتي لا يصبن بالأنيميا أو الهشاشة.
2 - ريجيم السوائل
هناك من يتعجلون التخسيس فيتبعون ريجيم السوائل ويتناولون الطعام علي شكل سوائل دون مضغ وهناك من يربطون أسنانهم عند طبيب الأسنان وطبعا بعد فترة حينما يشعر الشخص بالجوع يبدأ في تناول العصائر والآيس كريم أو الشيكولاته, فيحصل علي السعرات بطريقة أخري, وهناك من يشربون اللبن لكن هذا لا يكفي, وهناك من يتناول شوربة الخضار والبيض المخفوق ويظن أن هذا كاف.
وأضرار هذا الريجيم أنه ممل وهناك من يعانون مشكلات بالنسبة للبن فيصابون بالإسهال: ولو لم يتم تناول شوربة اللحم بطريقة معينة بحيث تحتوي علي كل الخضروات فقد يصاب الشخص بالأنيميا ونقص فيتامين ب (والطعام المسموح به يكون الشوربة والزبادي المخفوق; والبطاطس المهروسة)









التوقيع







 


قديممنذ /السبت ديسمبر 01, 2012 6:59 pm#1

ملاك الروح

عضو محترف


? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 18389
? نقاط التميز : : 21364
? تقييم العضو : : 159
? التسجيل : : 04/12/2009


ريجيم‏ ‏النباتيين‏ ‏والسوائل‏ له‏ ‏قواعد‏ ‏وأصول






شكرا لك غاليتي وردة على الموضوع القيم والمفيد
عاشت الايادي
ما ننحرم منك ومن مواضيعك
المميزة
مودتي لك وردتي
وقبلاتي








التوقيع



 


قديممنذ /السبت ديسمبر 01, 2012 9:31 pm#1

وردة 05

عضو مميز


avatar
? رقم العضوية : : 13406
? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 1467
? نقاط التميز : : 1674
? تقييم العضو : : 42
? التسجيل : : 29/09/2012
? العمر : : 25


ريجيم‏ ‏النباتيين‏ ‏والسوائل‏ له‏ ‏قواعد‏ ‏وأصول






اهلا بك ملاك الروح
تقديري لرادك الجميل
تحياتي و احترامي لك







التوقيع







 


قديممنذ /الأحد ديسمبر 02, 2012 5:30 pm#1

barca

عضو محترف


avatar
? رقم العضوية : : 2
? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 30563
? نقاط التميز : : 40490
? تقييم العضو : : 891
? التسجيل : : 05/08/2009
? الإقامة : : guelma


http://www.guelma24.net

ريجيم‏ ‏النباتيين‏ ‏والسوائل‏ له‏ ‏قواعد‏ ‏وأصول






جزاك الله خيرا اختي وردة على الطرح الأكثر من مميز
دوما نبقى نتشوق لمعرفة جديد مواضيعك
لك احلى تقييــــــم








التوقيع




فداك أبـــــــــ يا رسول الله ــــــي وأمي


معلوماتـــ مهمة:

تنبيــه!! قـوانـيـن الـمنـتدى

للكتابة بالعربية اضغط هـــــــنـــــــا



 


قديممنذ /الأحد ديسمبر 02, 2012 7:06 pm#1

زائر

زائر



ريجيم‏ ‏النباتيين‏ ‏والسوائل‏ له‏ ‏قواعد‏ ‏وأصول






ما قصرتي وااووقمه في الروعه عطائاااااك لهذا لصرح الغالي
ابدعتتتتي في اختيااارك
ولاتحرمينااا من هآآآلابدآآآآآآآآآآآآع
قطرات تناثرت بفخر

امونه








التوقيع



 


قديممنذ /الأحد ديسمبر 02, 2012 7:16 pm#1

وردة 05

عضو مميز


avatar
? رقم العضوية : : 13406
? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 1467
? نقاط التميز : : 1674
? تقييم العضو : : 42
? التسجيل : : 29/09/2012
? العمر : : 25


ريجيم‏ ‏النباتيين‏ ‏والسوائل‏ له‏ ‏قواعد‏ ‏وأصول






اهلا بك أخي بارصــــــــــــــــا المبدع و هلا بك أختـــــــــــــي شتـــــــــــات البارزة بشخصيتها الرائــــعة

تشرفت بمروركما و سعدت بردكما و تشجيعكما لي
سأكون عند حسن الظن ان شاء الله
تحيـــــــــــــاتي و ودي لكما







التوقيع







 


الإشارات المرجعية

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ)) ‏




الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 24 ( الأعضاء 1 والزوار 23)


تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها ولا تمثل بالضرورة وجهة نظر المنتدى
جميع حقوق الطبه والنشر محفوظة لـ منتديات قالمة نت
بإشراف منتديات قالمة نت : 2016 -2017