منتديات قالمة نت
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

منطقة الاعضاء


كلمة الادارة
تعلن منتديات قالمة نت عن إفتتاح الستايل الجديد للموقع والذي لايزال حاليا رهن الصيانة ، إنتظرونا قريبا جدااا بالعديد من المفاجئات السارة والمدوية
 

أهلا وسهلا بك إلى منتديات قالمة نت.

الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

w w w . g u e l m a 2 4 . n e t


مرحبا بك عزيزى الزائر فى منتديات قالمة نت.

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه

w w w . g u e l m a 2 4 . n e t

الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
   السبت فبراير 25, 2017 5:49 pm
   السبت فبراير 25, 2017 4:17 pm
   السبت فبراير 25, 2017 12:09 am
   الجمعة فبراير 24, 2017 10:37 am
   الأربعاء فبراير 22, 2017 10:22 pm
   الثلاثاء فبراير 21, 2017 10:43 pm
   الأحد فبراير 19, 2017 9:31 pm
   الأحد فبراير 19, 2017 9:22 pm
   السبت فبراير 18, 2017 2:29 pm
   السبت فبراير 18, 2017 2:26 pm

شاطر|
قديممنذ /الجمعة يناير 11, 2013 12:13 am#1

barca

عضو محترف


? رقم العضوية : : 2
? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 30563
? نقاط التميز : : 40490
? تقييم العضو : : 891
? التسجيل : : 05/08/2009
? الإقامة : : guelma


http://www.guelma24.net

اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام






بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلى على محمد وآل محمد
هناك بعض العادات والممارسات الخاطئة التي نمارسها احيانا بعد الأكل
لذا أحببت أن أقدم لكم بعض من نصائح المختصين والخبراء في التغذية



1
لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرة





لأنه يحتوي على مادة الكافين وهي مادة منبهة للجهاز العصبي وهي مادة قابضة
فمادة الكافيين تؤثر على المعدة والجهاز الهضمي حيث الشاي يزيد من حموضة
المعدة ويسبب ارتخاء العضلة القابضة أسفل المريء مما يسبب ارتجاع الحمض
المعدي إلى المريء والإحساس بالألم والحرقة .. وكذلك يعيق امتصاص الحديد في
الأمعاء وأيضاً يعيق هضم البروتين .. كما يسبب الإمساك .. وبنصح بشرب
الشاي بعد الطعام بساعتين.





2







لا تسبح بعد الأكل





hلأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة
والجهاز الهضمي .. مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر
الهضم.





3

لا تنم بعد الأكل







لأن النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً
ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء مسبباٍ التهاب
الغشاء المبطن للمريء .. وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي
عموماً مسبباً عسر الهضم .. فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية
هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية.




4
لا تمشي بعد الأكل







فكثير من الناس يعتقدون ( خطأ ) بالمثل الشعبي ( تعشى وتمشى ) وهذا غير
صحيح .. لأن المشي ينشط الدورة الدموية في الأطراف والقلب والرئتين .. ومن
ثم يقل الدم المتجه للمعدة والجهاز الهضمي مما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا
عسر الهضم.






5
لا تشرب المشروبات الغازية بعد الأكل





حيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعام لما يشعروا بعد تناولها
الراحة .. ولكن العكس هو صحيح .. فوجود الغازات في المعدة يدفع الطعام عنوة
إلى الإثني عشرة عبر فتحة البواب بدون اكتمال هضمه
ويسبب عسر الهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء .. وكذلك تحتوي هذه
المشروبات على مادة البيكربونات وهي مادة قلوية تتحد مع حامض المعدة مكونة
كالوريد الصوديوم وتكون النتيجة تقليل حامض المعدة وتفقد الأنزيمات الهاضمة
قدرتها على الهضم مسببة عسر الهضم.





6
لا تأكل الحلوى أو الفواكه بعد الأكل مباشرة









فالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء .. وأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل
يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء .. و من المعروف أن الفاكهة لا تأخذ وقتاً
طويلا في الهضم فهي لا تمكث أكثر من 40 دقيقة تقريباً لذلك فإذا تناولنا
الفاكهة بعد الأكل مباشرة فسوف تمكث في المعدة مع باقي الأطعمة المركبة
لمدة طويلة مما يسبب تخمرها وحدوث عسر واضطراب في الهضم .. لذا يفضل عدم
تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة
الغذائية.





7
لا تتناول المثلجات او المياه الباردة




لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة .. ومن المعروف أن الأنزيمات الهاضمة يقل عملها إذا انخفضت درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية.






8
لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكل




لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة .. ومن ثم يحدث عسر الهضم.


9
لا تدخن



فتدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى (
لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة
).

تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية








التوقيع




فداك أبـــــــــ يا رسول الله ــــــي وأمي


معلوماتـــ مهمة:

تنبيــه!! قـوانـيـن الـمنـتدى

للكتابة بالعربية اضغط هـــــــنـــــــا



 


قديممنذ /الجمعة يناير 11, 2013 12:15 am#1

اطياف السماء

عضو محترف


? رقم العضوية : : 13271
? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 8892
? نقاط التميز : : 9872
? تقييم العضو : : 133
? التسجيل : : 15/09/2012
? العمر : : 19
? الإقامة : : حمام دباغ


اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام






طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص حبي وأشواقي
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك
بارك الله فيك أخي








التوقيع





 


قديممنذ /الجمعة يناير 11, 2013 12:20 am#1

barca

عضو محترف


? رقم العضوية : : 2
? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 30563
? نقاط التميز : : 40490
? تقييم العضو : : 891
? التسجيل : : 05/08/2009
? الإقامة : : guelma


http://www.guelma24.net

اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام






ranou كتب:
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص حبي وأشواقي
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك
بارك الله فيك أخي
وفيك بركة اختي ريان
دوما ماتبدعين بردودك الجميلـــة
كل الشكر والتقدير لك على المرور الجميل
تحياتي لك








التوقيع




فداك أبـــــــــ يا رسول الله ــــــي وأمي


معلوماتـــ مهمة:

تنبيــه!! قـوانـيـن الـمنـتدى

للكتابة بالعربية اضغط هـــــــنـــــــا



 


قديممنذ /الجمعة يناير 11, 2013 12:24 am#1

MiMi_ii

عضو محترف


? رقم العضوية : : 12611
? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 10936
? نقاط التميز : : 13529
? تقييم العضو : : 132
? التسجيل : : 15/05/2012
? العمر : : 24
? الإقامة : : • فــــــي قلـــبه } ^_~ {..♥


http://www.guelma24.net

اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام






جزاك الله خير على الموضوع المفيد الذي
قدمته جعله الله في موزين حسناتك تحياتي لك خيي برصا








التوقيع



يـــآآ مااا دعييـــت الحظ Sad
ما قــآآآل لــــي ســــــم ؟؟ Rolling Eyes






 


قديممنذ /السبت يناير 12, 2013 7:12 pm#1

mahdi87

عضو مميز


? رقم العضوية : : 11810
? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 1205
? نقاط التميز : : 2012
? تقييم العضو : : 32
? التسجيل : : 17/02/2012


اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام














التوقيع





 


قديممنذ /الإثنين يناير 14, 2013 1:27 am#1

bilel

عضو متقدم


? رقم العضوية : : 8183
? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 5196
? نقاط التميز : : 6050
? تقييم العضو : : 144
? التسجيل : : 09/11/2010
? العمر : : 32
? الإقامة : : حمـــــــام دبـــــــــــــــــــاغ


اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام






بارك الله فيك أخي البارصا

على الطرح القيم

جزاك الله خيرا

سلمت وسلمت أناملك








التوقيع






 


قديممنذ /الإثنين يناير 14, 2013 8:57 pm#1

barca

عضو محترف


? رقم العضوية : : 2
? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 30563
? نقاط التميز : : 40490
? تقييم العضو : : 891
? التسجيل : : 05/08/2009
? الإقامة : : guelma


http://www.guelma24.net

اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام






العفــــو سعدت كثيرا بمروركم اخواني اخواتي
بارك الله فيكم








التوقيع




فداك أبـــــــــ يا رسول الله ــــــي وأمي


معلوماتـــ مهمة:

تنبيــه!! قـوانـيـن الـمنـتدى

للكتابة بالعربية اضغط هـــــــنـــــــا



 


قديممنذ /الإثنين يناير 21, 2013 1:05 pm#1

ملاك الروح

عضو محترف


? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 18389
? نقاط التميز : : 21364
? تقييم العضو : : 159
? التسجيل : : 04/12/2009


اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام






يسلموا اخي برصا
على هذه المعلومات
الجيدة والطيبة
كل الشكرا لك
ما ننحرم جديدك القادم
مودتي لك ومعزتــــــــــــي








التوقيع



 


قديممنذ /الخميس أبريل 04, 2013 10:40 pm#1

ايمان مريم

عضو جديد


? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 6
? نقاط التميز : : 10
? تقييم العضو : : 5
? التسجيل : : 27/03/2013
? العمر : : 24


اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام






شكرا يا اخي ديما تفيدنا بالنصائح القيمة









التوقيع



 


قديممنذ /الخميس أبريل 04, 2013 10:45 pm#1

عبدالحميد19

عضو محترف


? رقم العضوية : : 13498
? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 9840
? نقاط التميز : : 12202
? تقييم العضو : : 101
? التسجيل : : 07/10/2012
? العمر : : 27


اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام














التوقيع



 


قديممنذ /الخميس أبريل 04, 2013 11:54 pm#1

yassin saf

عضو فعال


? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 678
? نقاط التميز : : 900
? تقييم العضو : : 15
? التسجيل : : 07/06/2012
? العمر : : 27
? الإقامة : : oujdaa


اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام






merci barca 3la les conseils mawdou raw3a ya3tik sahha







التوقيع



يا رائحة الليمون

يا زهر الاقحوان

يا اثمن مرجان

يا عطر الرمان

يا مسك الالحان

يا صحوة السكران

يا عشق الهيمان

يا مرضي, يا دوائي

يا سقمي وشفائي ..

يا خضوعي وكبريائي

يا صغيرتي ,يا مليكتي.

يا عدوتي يا عشيقتي

من اتيت؟؟

والا اين ذهبت؟؟

وقلبي ابوابه مغلقه!!!

آه, قد نسيت.

انتي تملكين المفتاح.

انتي الهدوء والصياح.

انتي في بحار عروقي الملاح

انتي نهايتي في الكفاح.......

 


قديممنذ /الجمعة أبريل 05, 2013 12:00 am#1

زائر

زائر



اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام






شكرا على المعلومة







التوقيع



 


قديممنذ /الجمعة أبريل 05, 2013 2:23 am#1

chourouk cool

عضو مميز


? رقم العضوية : : 13155
? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 2959
? نقاط التميز : : 3350
? تقييم العضو : : 8
? التسجيل : : 05/09/2012
? العمر : : 23
? الإقامة : : سطيف


http://www.guelma24.net

اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام














التوقيع



لنْ تقّع فِي الحُب مِنْ بَعْدِي لِ سَبَبينْ ؛
أوَلهَا : لِأنكَ عَاشِق فَاشِل
وَ ثَانِيهَا : لنْ تَجد مِثلّي تَتَحَمَلُ حَمَاقَتكْ !

 


قديممنذ /الجمعة أبريل 05, 2013 12:15 pm#1

barca

عضو محترف


? رقم العضوية : : 2
? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 30563
? نقاط التميز : : 40490
? تقييم العضو : : 891
? التسجيل : : 05/08/2009
? الإقامة : : guelma


http://www.guelma24.net

اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام






شكرا جزيلا لكم على مرورك الرائع
لكم احلى تحية وتقدير








التوقيع




فداك أبـــــــــ يا رسول الله ــــــي وأمي


معلوماتـــ مهمة:

تنبيــه!! قـوانـيـن الـمنـتدى

للكتابة بالعربية اضغط هـــــــنـــــــا



 


قديممنذ /الجمعة أبريل 05, 2013 12:44 pm#1

chourouk cool

عضو مميز


? رقم العضوية : : 13155
? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 2959
? نقاط التميز : : 3350
? تقييم العضو : : 8
? التسجيل : : 05/09/2012
? العمر : : 23
? الإقامة : : سطيف


http://www.guelma24.net

اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام














التوقيع



لنْ تقّع فِي الحُب مِنْ بَعْدِي لِ سَبَبينْ ؛
أوَلهَا : لِأنكَ عَاشِق فَاشِل
وَ ثَانِيهَا : لنْ تَجد مِثلّي تَتَحَمَلُ حَمَاقَتكْ !

 


الإشارات المرجعية

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ)) ‏




الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 24 ( الأعضاء 1 والزوار 23)


تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها ولا تمثل بالضرورة وجهة نظر المنتدى
جميع حقوق الطبه والنشر محفوظة لـ منتديات قالمة نت
بإشراف منتديات قالمة نت : 2016 -2017