منتديات قالمة نت
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

منطقة الاعضاء


كلمة الادارة
تعلن منتديات قالمة نت عن إفتتاح الستايل الجديد للموقع والذي لايزال حاليا رهن الصيانة ، إنتظرونا قريبا جدااا بالعديد من المفاجئات السارة والمدوية
 

أهلا وسهلا بك إلى منتديات قالمة نت.

الرئيسيةالرئيسية  المنشوراتالمنشورات  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

w w w . g u e l m a 2 4 . n e t


مرحبا بك عزيزى الزائر فى منتديات قالمة نت.

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه

w w w . g u e l m a 2 4 . n e t

الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
   اليوم في 1:01 am
   أمس في 3:24 pm
   أمس في 3:22 pm
   أمس في 3:20 pm
   أمس في 12:57 pm
   السبت أكتوبر 21, 2017 7:51 pm
   الجمعة أكتوبر 20, 2017 5:15 pm
   الجمعة أكتوبر 20, 2017 4:44 pm
   الخميس أكتوبر 19, 2017 3:34 pm
   الثلاثاء أكتوبر 17, 2017 10:12 pm
آنضم الى معجبينا ليصلك جديدنا


شاطر|
قديممنذ /الإثنين فبراير 11, 2013 11:58 am#1

yara Crazy

عضو محترف


avatar
? رقم العضوية : : 2016
? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 7987
? نقاط التميز : : 10188
? تقييم العضو : : 151
? التسجيل : : 27/12/2009
? العمر : : 26
? الإقامة : : الجزائر


6 نصائح هامة تساعد المراهقة علي التركيز اثناء الدراسة






نصائح هامة تساعد المراهقة علي التركيز اثناء الدراسة :
في البداية لابد ان تتأكد الفتاة المراهقة من رغبتها في التركيز في المذاكرة وتقسيم وقتها ما بين الدراسة وهواياتها واهتماماتها , فلابد ان تكون هناك ارادة لدي الفتاة المراهقة تعينها علي تحمل بعدها عن اهتماماتها بعض الوقت وليبكن هدفها هو زيادة نسبة تركيزها والتعود علي تقسيم الوقت .

1- التحكم في النفس :
حصر الفتاة المراهقة لكل الأشياء المثيرة لأهتمامها مثل الهاتف والمجلات والقصص والألعاب والتخلص منها بوضعها في دولاب خاص بها واحكام غلقه دليل قوي ان المراهقة تبغي زان تحظي ببعض التركيز اثناء المذاكرة .

2- تحديد مكان للمذاكرة :
تحديد الفتاة المراهقة مكان تشعر بالراحة والهدوء فيه اثناء المذاكرة من اكثر الأمور التي تساعدهاعلي التركيز في المذاكرة, فهذا المكان سيهيئ الفتاة نفسيا للشعور بجو الدراسة وبالتالي سيكون هو مكانها المفضل للمذاكرة .

3- الترفية عن النفس اثناء المذاكرة :
قيام المراهقة بأيجاد سبل مفضلة للترفية عن النفس اثناء المذاكرة قد يكون له اثر ايجابي علي نفسيتها حيث يمنحها طاقة ايجابية للأستمرار في التركيز , لذا ننصحها بأختيار وسيلة ترفية مناسبة كل ساعاتان علي الأقل بحيث الا يتعدي وقت الترفيه عن نصف ساعة .

4- الاستمتاع بالأجازة الأسبوعية :
الأستمتاع بالأجازة الأسبوعية هي روشتة الفتاة المراهقة لأعادة الطاقة والحيوية والنشاط الي حياتها اثناء الدراسة, فلتحاول جاهده الأستمتاع بها قدر الأمكان والا تستهين بها .

5- الأستماع للموسيقي :
الأستماع للموسيقي يريح الأعصاب ويزيد معدل التركيز فلتحاول المراهقة ان تستمع علي موسيقي هادئة قبل المذاكرة او اثنائها حسب رغبتها .

6- شرب القهوة :
شرب القهوة بأعتدال يساعد علي التركيز اثناء المذاكرة , ولكن شرب الكثير منها يأتي بنتائج عكسية .

7- الطعام الصحي :
استبدال الفتاة المراهقة الأطعمة المقلية والاطعمة السكرية والأطعمة التي تحتوي علي نسبة كبيرة من الملح بالخضروات الطازجة والفاكهة امر ضروري لزيادة نسبة تركيزها اثناء المذاكرة








التوقيع







 


قديممنذ /الإثنين فبراير 11, 2013 12:57 pm#1

barca

عضو محترف


avatar
? رقم العضوية : : 2
? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 30563
? نقاط التميز : : 40490
? تقييم العضو : : 891
? التسجيل : : 05/08/2009
? الإقامة : : guelma


http://www.guelma24.net

6 نصائح هامة تساعد المراهقة علي التركيز اثناء الدراسة






بارك الله فيك اختي يارا على الناصئح القيمة والذهبية
جعلها الله في موازينك يارب
تحياتي وتقديري








التوقيع




فداك أبـــــــــ يا رسول الله ــــــي وأمي


معلوماتـــ مهمة:

تنبيــه!! [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



 


قديممنذ /الإثنين فبراير 11, 2013 1:01 pm#1

na3nou3a

عضو محترف


avatar
? رقم العضوية : : 12085
? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 7087
? نقاط التميز : : 7541
? تقييم العضو : : 77
? التسجيل : : 15/03/2012
? العمر : : 25
? الإقامة : : tiaret


http://www.guelma24.net/

6 نصائح هامة تساعد المراهقة علي التركيز اثناء الدراسة






شكرا جزيلا لك اختي يارا

تقبلي مروري بكل مودة

Mad







التوقيع



[

 


قديممنذ /الإثنين فبراير 11, 2013 1:03 pm#1

yara Crazy

عضو محترف


avatar
? رقم العضوية : : 2016
? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 7987
? نقاط التميز : : 10188
? تقييم العضو : : 151
? التسجيل : : 27/12/2009
? العمر : : 26
? الإقامة : : الجزائر


6 نصائح هامة تساعد المراهقة علي التركيز اثناء الدراسة






barca كتب:
بارك الله فيك اختي يارا على الناصئح القيمة والذهبية
جعلها الله في موازينك يارب
تحياتي وتقديري








التوقيع







 


قديممنذ /الإثنين فبراير 11, 2013 1:05 pm#1

yara Crazy

عضو محترف


avatar
? رقم العضوية : : 2016
? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 7987
? نقاط التميز : : 10188
? تقييم العضو : : 151
? التسجيل : : 27/12/2009
? العمر : : 26
? الإقامة : : الجزائر


6 نصائح هامة تساعد المراهقة علي التركيز اثناء الدراسة






na3nou3a كتب:
شكرا جزيلا لك اختي يارا

تقبلي مروري بكل مودة

Mad








التوقيع







 


الإشارات المرجعية

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ)) ‏




الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 24 ( الأعضاء 1 والزوار 23)


تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها ولا تمثل بالضرورة وجهة نظر المنتدى
جميع حقوق الطبه والنشر محفوظة لـ منتديات قالمة نت
بإشراف منتديات قالمة نت : 2016 -2017