منتديات قالمة نت
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

منطقة الاعضاء


كلمة الادارة
تعلن منتديات قالمة نت عن إفتتاح الستايل الجديد للموقع والذي لايزال حاليا رهن الصيانة ، إنتظرونا قريبا جدااا بالعديد من المفاجئات السارة والمدوية
 

أهلا وسهلا بك إلى منتديات قالمة نت.

الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

w w w . g u e l m a 2 4 . n e t


مرحبا بك عزيزى الزائر فى منتديات قالمة نت.

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه

w w w . g u e l m a 2 4 . n e t

الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
   أمس في 9:31 pm
   أمس في 9:22 pm
   أمس في 7:22 pm
   السبت فبراير 18, 2017 2:29 pm
   السبت فبراير 18, 2017 2:26 pm
   السبت فبراير 18, 2017 2:25 pm
   السبت فبراير 18, 2017 2:24 pm
   السبت فبراير 18, 2017 2:23 pm
   السبت فبراير 18, 2017 2:21 pm
   السبت فبراير 18, 2017 2:21 pm

شاطر|
قديممنذ /الإثنين فبراير 11, 2013 12:07 pm#1

yara Crazy

عضو محترف


? رقم العضوية : : 2016
? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 7984
? نقاط التميز : : 10181
? تقييم العضو : : 151
? التسجيل : : 27/12/2009
? العمر : : 25
? الإقامة : : الجزائر


5 طرق لتتخلص الفتاة المراهقة من المزاج المتقلب






1- فى بعض الاوقات تستيقظ الفتاة المراهقة صباحا وهى شاعرة بمزاج شديد السوء على الرغم من عدم حدوث اى شئ يستدعى هذا المزاج السئ ومع ذلك هذه ليست المشكلة انما المشكلة الحقيقية تظهر عندما تستسلم الفتاة لهذا المزاج السيئ وتقضى ساعات يومها فى الفراش فى حالة من الكآبة والضيق مما يعمل على زيادة هذا المزاج السيئ ومن الممكن ان تاخذ هذه الحالة المزاجية السيئة عده ايام حتى تتتخلص الفتاة منها لذلك على الفتاة أذا استيقظت صباحا وقد وجدت المزاج السيئ يسيطر على كيانها فعلى الفتاة المراهقة ان تنفض غبار هذا المزاج السيئ وتنهض من فراشها حتى وان لم تكن بكامل نشاطها وحيوتها ولا تستسلم لهذه الحالة ابدا .

2- تعمل الرياضة على تحسين المزاج بدرجة كبيرة لذلك على الفتاة المراهقة اذا شعرت فى الصباح بأن المزاج السيئ يراوضها فعليها ان تمارس القليل من الرياضة التى سوف تعمل على اخراج الطاقة السلبية من جسم الفتاة والتى تعمل على زيادة هذا المزاج السيئ كما ان دور الرياضة فى تنشيط الدورة الدموية سوف يساعد الفتاة على التخلص من الأرهاق وقلة النشاط المصاحب لهذا المزاج السيئ وبالتأكيد سوف تشعر الفتاة المراهقة بتحسن كبير وواضح فى حالتها المزاجية بعد ممارسة الرياضة .

3- التنزه والمشى من الحلول الرائعة والمثالية للسيطرة على حالة المزاج السيئ فعلى الفتاة المراهقة الراغبة فى التخلص من المزاج السيئ الذى ينغص عليها حياتها ان تخرج قليلا للتنزه وممارسة رياضة المشى ومحاولة تأمل العالم من حولها فذلك له تأثير رائع على الحالة المزاجية وسوف يساعد الفتاة المراهقة كثيرا فى تحسين المزاج السيئ الذى يسيطر عليها .

4- يجب ان يكون للفتاة فى مرحلة المراهقة عالم خاص من الهوايات تدخل اليه الفتاة كلما شعرت بسؤء فى حالتها المزاجية فالفتاة فى مرحلة المراهقة تجد سعادة كبيرة وشعور عميق براحة النفسية عندما تمارس هواية تحبها وتجيدها ولذلك لا غنى عن زجزد هالم من الهويات للفتاة فى مرحلة المراهقة تستطيع ان تلجا اليه كلما شعرت ان حالتها المزاجية ليست جيدة .

5- للاصدقاء تاثير رائع على تحسين الحالة المزاجية فى مرحلة المراهقة فهذا الجو الذى يشع بالمرح واللحظات السعيدة التى تعيشه الفتاة المراهقة مع اصدقائها وتبادل الأحاديث ووجود جو من التفاهم والافكار المشتركة بين الفتاة واصدقائها يساعد كثيرا على تحسين الحالة المزاجية للفتاة المراهقة ويجعل حالها يتبدل فى دقيقة واحدة من فتاة ذات مزاج سيئ ومتقلب إلى كتلة من الفرح والسعادة .

نجد الفتاة فى مرحلة المراهقة تتبدل من حال إلى حال فى ثانية واحدة وكثيرا ما نرى الأبتسامة على شفتى الفتاة رغم ان دموعها لم تجف بعد وكل هذا امر طبيعى نظرا لتغيرات المرحلة النفسية ولكن على الفتاة المراهقة ان تحاول ان تسيطر على هذا المزاج وتطوعه كما تريد حتى لا يسيطر هذا التقلب فى المزاج ويقودها إلى طريق مظلم .








التوقيع







 


قديممنذ /الإثنين فبراير 11, 2013 12:49 pm#1

barca

عضو محترف


? رقم العضوية : : 2
? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 30563
? نقاط التميز : : 40490
? تقييم العضو : : 891
? التسجيل : : 05/08/2009
? الإقامة : : guelma


http://www.guelma24.net

5 طرق لتتخلص الفتاة المراهقة من المزاج المتقلب






مشكورة على النصائح القيمـــــة التي تفيد الفتاة المراهقة
بارك الله فيك يارا على المواضيع المميزة
تقبلي مرروي بكل ود








التوقيع




فداك أبـــــــــ يا رسول الله ــــــي وأمي


معلوماتـــ مهمة:

تنبيــه!! قـوانـيـن الـمنـتدى

للكتابة بالعربية اضغط هـــــــنـــــــا



 


قديممنذ /الإثنين فبراير 11, 2013 1:14 pm#1

yara Crazy

عضو محترف


? رقم العضوية : : 2016
? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 7984
? نقاط التميز : : 10181
? تقييم العضو : : 151
? التسجيل : : 27/12/2009
? العمر : : 25
? الإقامة : : الجزائر


5 طرق لتتخلص الفتاة المراهقة من المزاج المتقلب






barca كتب:
مشكورة على النصائح القيمـــــة التي تفيد الفتاة المراهقة
بارك الله فيك يارا على المواضيع المميزة
تقبلي مرروي بكل ود








التوقيع







 


الإشارات المرجعية

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ)) ‏




الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 24 ( الأعضاء 1 والزوار 23)


تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها ولا تمثل بالضرورة وجهة نظر المنتدى
جميع حقوق الطبه والنشر محفوظة لـ منتديات قالمة نت
بإشراف منتديات قالمة نت : 2016 -2017