منتديات قالمة نت
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى قالمة نت
التسجيل

‏ اسرار رجيم الديتوكس وفوائده الصحية
الرئيسيةالرئيسية  المنشوراتالمنشورات  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

أهلاً وسهلاً بك في منتديات قالمة نت
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الموضوع
تاريخ الإرسال
بواسطــة
  أمس في 6:05 pm
  أمس في 4:39 pm
  أمس في 3:48 pm
  أمس في 3:19 pm
  الأحد ديسمبر 10, 2017 4:43 pm
  الأحد ديسمبر 10, 2017 4:04 pm
  الأحد ديسمبر 10, 2017 3:39 pm
  الأحد ديسمبر 10, 2017 3:29 pm
  السبت ديسمبر 09, 2017 10:07 pm
  السبت ديسمبر 09, 2017 4:35 pm
آنضم الى معجبينا ليصلك جديدنا





 
شاطر
السبت فبراير 23, 2013 9:59 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
‏ اسرار رجيم الديتوكس وفوائده الصحية
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
رقم العضوية : 2016
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 7987
نقاط التميز : 10188
تقييم العضو : 151
التسجيل : 27/12/2009
العمر : 26
الإقامة : الجزائر
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: ‏ اسرار رجيم الديتوكس وفوائده الصحية   





رجيم الديتوكس:
نظام الديتوكس هو أحد النظم الغذائية التى تساعد الجسم فى التخلص من السموم الموجودة فيه والناتجة عن تلوث البيئة والكيماويات الموجودة فى الطعام والإضافات الغير الطبيعية على الأطعمة، ‏وبالتالي‏ ‏ترتفع‏ ‏الحالة‏ ‏المزاجية‏ ‏ونجد‏ ‏السعادة‏، ‏في‏ ‏عملية‏ ‏تفريغ‏ ‏الجسم‏ ‏من‏ ‏السموم‏ ‏لابد‏ ‏من‏ ‏الالتزام‏ ‏بتناول‏ ‏أي‏ ‏نوع‏ ‏من‏ ‏أنواع‏ ‏الحمضيات‏ ‏قبل‏ ‏أي‏ ‏وجبة‏ ‏بفترة‏ ‏ما‏ ‏بين‏ ‏عشر‏ ‏دقائق‏ ‏إلى ‏نصف‏ ‏ساعة‏، ‏وهذا‏ ‏هو‏ ‏ريجيم‏ ‏الديتوكس.‏

فوائد رجيم الديتوكس :
1- التخلص من الامساك .
2ـ التخلص من السموم وتطهير القولون والدم والكبد والكلي والجسم بشكل عام .
3ـ التخلص من الارهاق والكسل والخمول .
4ـ التخلص من التفكير السلبي والنظر للامور بايجابيه وتفاؤل .
5ـ انتظام النوم ، والاكتفاء بساعات قليله .
6ـ التخلص من كثير من المشاكل الصحيه ، مثل الصداع ، الام الرقبه ، الام المفاصل .
7ـ مناسب جدا للبدء بنظام غذائي صحي ، والتخلص من العادات السيئه والوزن الزائد .
8ـ تهيئة الجسم للامتصاص المكملات الغذائيه والفيتامينات .


نظام رجيم الديتوكس :
اليوم‏ ‏الأول‏ ‏والرابع:

الإفطار‏:
كوب‏ ‏من‏ ‏عصير‏ ‏الليمون‏ ‏مع‏ ‏علبة‏ ‏زبادي‏ ‏خالية‏ ‏الدسم‏، ‏أو‏ ‏كمية‏ ‏مكسرات‏، ‏أو‏ ‏5‏ ‏حبات‏ ‏من‏ ‏الفاكهة‏، ‏مثل‏ ‏الفراولة‏ ‏أو‏ ‏أي‏ ‏نوع‏ ‏آخر‏، ‏أو‏ ‏ثمرة‏ ‏فاكهة‏ ‏واحدة‏ ‏تفاحة‏ ‏أو‏ ‏ما‏ ‏شابه‏.

ما‏ ‏بين‏ ‏الوجبات‏:
أي‏ ‏ثمرة‏ ‏فاكهة‏ ‏لسد‏ ‏الجوع.
الغداء:
طبق‏ ‏من‏ ‏سلطة‏ ‏الفاصوليا‏ ‏الخضراء‏ ‏مع‏ ‏صوص‏ ‏الليمون‏.

ما‏ ‏بين‏ ‏الوجبات‏:
كوب‏ ‏من‏ ‏عصير‏ ‏الليمون،‏ ‏أي‏ ‏خضروات‏ ‏نيئة‏، ‏مثل:‏ ‏الخيار،‏ ‏أو‏ ‏الفلفل،‏ ‏أو‏ ‏الخس‏.
العشاء‏:
سمك‏ ‏مشوي‏ ‏مع‏ ‏خضروات‏ ‏مطهية‏ ‏على‏ ‏البخار‏.

اليوم‏ ‏الثاني‏ ‏والخامس :
لا بد‏ ‏أن‏ ‏تنسي‏ ‏ما‏ ‏يسمى‏ ‏بالمنتجات‏ ‏اللايت،‏ ‏ونضع‏ ‏مع‏ ‏السلطات‏ ‏زيت‏ ‏الزيتون‏ ‏البكر‏.
الإفطار‏:
كوب‏ ‏من‏ ‏عصير‏ ‏الليمون‏ ‏مع‏ ‏سلطة‏ ‏فواكه.

ما‏ ‏بين‏ ‏الوجبات‏:
كوب‏ ‏عصير‏ ‏فواكه‏ ‏مضافا‏ ‏إليه‏ ‏عدد‏ 8 ‏حبات‏ ‏لوز‏.

الغداء‏:
حساء‏ ‏خضروات‏ ‏مع‏ ‏شريحتين‏ ‏توست،‏ ‏أو‏ ‏جبن‏ ‏أبيض‏ ‏مع‏ ‏طبق‏ ‏سلطة‏ ‏مشكل.

ما‏ ‏بين‏ ‏الوجبات:
شريحة‏ ‏جبن‏ ‏أو‏ ‏قطعتا‏ ‏بسكويت‏ ‏ريجيم.

العشاء‏‏:
فراخ‏ ‏مشوية‏ ‏مع‏ ‏صوص‏ ‏الليمون‏، ‏أو‏ ‏طبق‏ ‏سلطة‏ ‏مشكل‏ ‏مع‏ ‏مشروب‏ ‏ساخن‏ ‏بالليمون‏.


اليوم‏ ‏الثالث‏ ‏والسادس‏:
يجب‏ ‏الإقلال‏ ‏من‏ ‏الخبز‏ ‏الأبيض‏ ‏والكورن‏ ‏فيلكس‏ ‏الذي‏ ‏له‏ ‏تأثير‏ ‏السكر‏ ‏نفسه‏ ‏على ‏الجسم‏.

الإفطار:
كوب‏ ‏من‏ ‏عصير‏ ‏الليمون‏ ‏مع‏ ‏بيضة‏ ‏مسلوقة‏، ‏أو‏ ‏شريحتين‏ ‏من‏ ‏التوست‏ ‏مع‏ ‏شريحة‏ ‏جبن‏ ‏أو‏ ‏حبة‏ ‏طماطم‏.

ما‏ ‏بين‏ ‏الوجبات :
ثمرتان‏ ‏من‏ ‏المشمش‏ ‏الطازج‏ ‏أو‏ ‏المجفف‏ ‏مع‏ ‏بعض‏ ‏حبات‏ ‏الفول‏ ‏السوداني،‏ ‏أو‏ ‏ثمرة‏ ‏تفاح‏ ‏مع‏ ‏كوب‏ ‏عصير‏ ‏الليمون‏.

الغداء‏:
‏4 ‏ملاعق‏ ‏كبيرة‏ ‏من‏ ‏الفاصوليا‏ ‏البيضاء‏ ‏أو‏ ‏الحمراء‏ ‏أو‏ ‏الحمص‏ ‏مع‏ ‏حبة‏ ‏طماطم،‏ ‏أو‏ ‏فلفل‏ ‏مع‏ ‏كوب‏ ‏عصير‏ ‏ليمون‏

ما‏ ‏بين‏ ‏الوجبات :
بسكويت‏ ‏الريجيم‏، ‏أو‏ ‏شريحة‏ ‏جبن‏.
العشاء‏:
خضروات‏ ‏مشكلة‏ ‏مع‏ ‏ثمرة‏ ‏موز‏ ‏أو‏ ‏شريحة‏ ‏شيكولاتة‏.

اليوم‏ ‏السابع‏:

الإفطار‏‏:
كوب‏ ‏عصير‏ ‏ليمون‏ ‏مع‏ ‏سلطة‏ ‏فواكه‏ ‏طازجة‏، ‏أو‏ ‏علبة‏ ‏زبادي‏ ‏خالي‏ ‏الدسم‏ ‏أو‏ ‏ملعقتين‏ ‏من‏ ‏الشوفان‏ ‏مع‏ 30 ‏ملل‏ ‏من‏ ‏اللبن‏.

ما‏ ‏بين‏ ‏الوجبات‏:
فواكه‏ ‏من‏ ‏أي‏ ‏نوع‏.

الغداء‏:
سمك‏ ‏سلمون‏ ‏مدخن،‏ ‏مع‏ ‏ثمرة‏ ‏خيار‏ ‏أو‏ ‏علبة‏ ‏زبادي‏ ‏خالي‏ ‏الدسم‏.
ما‏ ‏بين‏ ‏الوجبات‏:‏
ثمرة‏ ‏خوخ.
العشاء‏‏:
مكرونة‏ ‏بالذرة‏ ‏والتونة،‏ ‏أو‏ ‏خضار‏ ‏مطهي‏ ‏على‏ ‏البخار‏ ‏وبعض‏ ‏الزبيب‏.



 الموضوع الأصلي : ‏ اسرار رجيم الديتوكس وفوائده الصحية // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: yara Crazy




توقيع : yara Crazy







السبت فبراير 23, 2013 11:06 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
‏ اسرار رجيم الديتوكس وفوائده الصحية
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
زائر
الرتبه:
الصورة الرمزية
 

البيانات
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: ‏ اسرار رجيم الديتوكس وفوائده الصحية   


يعطيكـ آلعآفيه ع مجهودكـ
لطالما كانت مواضيعكـ متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الاختيار
دمت لنا ودام تالقكـ الدائم
●●●●●●



 الموضوع الأصلي : ‏ اسرار رجيم الديتوكس وفوائده الصحية // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: زائر




توقيع : زائر



مواقع النشر (المفضلة)
الــرد الســـريـع


خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
‏ اسرار رجيم الديتوكس وفوائده الصحية , ‏ اسرار رجيم الديتوكس وفوائده الصحية , ‏ اسرار رجيم الديتوكس وفوائده الصحية ,‏ اسرار رجيم الديتوكس وفوائده الصحية ,‏ اسرار رجيم الديتوكس وفوائده الصحية , ‏ اسرار رجيم الديتوكس وفوائده الصحية
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع أو أن الموضوع [ ‏ اسرار رجيم الديتوكس وفوائده الصحية ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا






مواضيع ذات صلة



الساعة الآن.



© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات قالمة نت