منتديات قالمة نت
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

منطقة الاعضاء


كلمة الادارة
تعلن منتديات قالمة نت عن إفتتاح الستايل الجديد للموقع والذي لايزال حاليا رهن الصيانة ، إنتظرونا قريبا جدااا بالعديد من المفاجئات السارة والمدوية
 

أهلا وسهلا بك إلى منتديات قالمة نت.

الرئيسيةالرئيسية  المنشوراتالمنشورات  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

w w w . g u e l m a 2 4 . n e t


مرحبا بك عزيزى الزائر فى منتديات قالمة نت.

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه

w w w . g u e l m a 2 4 . n e t

الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
   اليوم في 10:12 pm
   أمس في 5:14 pm
   أمس في 5:12 pm
   أمس في 5:11 pm
   أمس في 3:45 am
   أمس في 12:15 am
   الأحد أكتوبر 15, 2017 10:14 pm
   الجمعة أكتوبر 13, 2017 2:14 pm
   الأربعاء أكتوبر 11, 2017 9:07 pm
   الأحد أكتوبر 08, 2017 2:24 am
آنضم الى معجبينا ليصلك جديدنا


شاطر|
قديممنذ /السبت فبراير 23, 2013 9:59 pm#1

yara Crazy

عضو محترف


avatar
? رقم العضوية : : 2016
? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 7985
? نقاط التميز : : 10184
? تقييم العضو : : 151
? التسجيل : : 27/12/2009
? العمر : : 26
? الإقامة : : الجزائر


‏ اسرار رجيم الديتوكس وفوائده الصحية









رجيم الديتوكس:
نظام الديتوكس هو أحد النظم الغذائية التى تساعد الجسم فى التخلص من السموم الموجودة فيه والناتجة عن تلوث البيئة والكيماويات الموجودة فى الطعام والإضافات الغير الطبيعية على الأطعمة، ‏وبالتالي‏ ‏ترتفع‏ ‏الحالة‏ ‏المزاجية‏ ‏ونجد‏ ‏السعادة‏، ‏في‏ ‏عملية‏ ‏تفريغ‏ ‏الجسم‏ ‏من‏ ‏السموم‏ ‏لابد‏ ‏من‏ ‏الالتزام‏ ‏بتناول‏ ‏أي‏ ‏نوع‏ ‏من‏ ‏أنواع‏ ‏الحمضيات‏ ‏قبل‏ ‏أي‏ ‏وجبة‏ ‏بفترة‏ ‏ما‏ ‏بين‏ ‏عشر‏ ‏دقائق‏ ‏إلى ‏نصف‏ ‏ساعة‏، ‏وهذا‏ ‏هو‏ ‏ريجيم‏ ‏الديتوكس.‏

فوائد رجيم الديتوكس :
1- التخلص من الامساك .
2ـ التخلص من السموم وتطهير القولون والدم والكبد والكلي والجسم بشكل عام .
3ـ التخلص من الارهاق والكسل والخمول .
4ـ التخلص من التفكير السلبي والنظر للامور بايجابيه وتفاؤل .
5ـ انتظام النوم ، والاكتفاء بساعات قليله .
6ـ التخلص من كثير من المشاكل الصحيه ، مثل الصداع ، الام الرقبه ، الام المفاصل .
7ـ مناسب جدا للبدء بنظام غذائي صحي ، والتخلص من العادات السيئه والوزن الزائد .
8ـ تهيئة الجسم للامتصاص المكملات الغذائيه والفيتامينات .


نظام رجيم الديتوكس :
اليوم‏ ‏الأول‏ ‏والرابع:

الإفطار‏:
كوب‏ ‏من‏ ‏عصير‏ ‏الليمون‏ ‏مع‏ ‏علبة‏ ‏زبادي‏ ‏خالية‏ ‏الدسم‏، ‏أو‏ ‏كمية‏ ‏مكسرات‏، ‏أو‏ ‏5‏ ‏حبات‏ ‏من‏ ‏الفاكهة‏، ‏مثل‏ ‏الفراولة‏ ‏أو‏ ‏أي‏ ‏نوع‏ ‏آخر‏، ‏أو‏ ‏ثمرة‏ ‏فاكهة‏ ‏واحدة‏ ‏تفاحة‏ ‏أو‏ ‏ما‏ ‏شابه‏.

ما‏ ‏بين‏ ‏الوجبات‏:
أي‏ ‏ثمرة‏ ‏فاكهة‏ ‏لسد‏ ‏الجوع.
الغداء:
طبق‏ ‏من‏ ‏سلطة‏ ‏الفاصوليا‏ ‏الخضراء‏ ‏مع‏ ‏صوص‏ ‏الليمون‏.

ما‏ ‏بين‏ ‏الوجبات‏:
كوب‏ ‏من‏ ‏عصير‏ ‏الليمون،‏ ‏أي‏ ‏خضروات‏ ‏نيئة‏، ‏مثل:‏ ‏الخيار،‏ ‏أو‏ ‏الفلفل،‏ ‏أو‏ ‏الخس‏.
العشاء‏:
سمك‏ ‏مشوي‏ ‏مع‏ ‏خضروات‏ ‏مطهية‏ ‏على‏ ‏البخار‏.

اليوم‏ ‏الثاني‏ ‏والخامس :
لا بد‏ ‏أن‏ ‏تنسي‏ ‏ما‏ ‏يسمى‏ ‏بالمنتجات‏ ‏اللايت،‏ ‏ونضع‏ ‏مع‏ ‏السلطات‏ ‏زيت‏ ‏الزيتون‏ ‏البكر‏.
الإفطار‏:
كوب‏ ‏من‏ ‏عصير‏ ‏الليمون‏ ‏مع‏ ‏سلطة‏ ‏فواكه.

ما‏ ‏بين‏ ‏الوجبات‏:
كوب‏ ‏عصير‏ ‏فواكه‏ ‏مضافا‏ ‏إليه‏ ‏عدد‏ 8 ‏حبات‏ ‏لوز‏.

الغداء‏:
حساء‏ ‏خضروات‏ ‏مع‏ ‏شريحتين‏ ‏توست،‏ ‏أو‏ ‏جبن‏ ‏أبيض‏ ‏مع‏ ‏طبق‏ ‏سلطة‏ ‏مشكل.

ما‏ ‏بين‏ ‏الوجبات:
شريحة‏ ‏جبن‏ ‏أو‏ ‏قطعتا‏ ‏بسكويت‏ ‏ريجيم.

العشاء‏‏:
فراخ‏ ‏مشوية‏ ‏مع‏ ‏صوص‏ ‏الليمون‏، ‏أو‏ ‏طبق‏ ‏سلطة‏ ‏مشكل‏ ‏مع‏ ‏مشروب‏ ‏ساخن‏ ‏بالليمون‏.


اليوم‏ ‏الثالث‏ ‏والسادس‏:
يجب‏ ‏الإقلال‏ ‏من‏ ‏الخبز‏ ‏الأبيض‏ ‏والكورن‏ ‏فيلكس‏ ‏الذي‏ ‏له‏ ‏تأثير‏ ‏السكر‏ ‏نفسه‏ ‏على ‏الجسم‏.

الإفطار:
كوب‏ ‏من‏ ‏عصير‏ ‏الليمون‏ ‏مع‏ ‏بيضة‏ ‏مسلوقة‏، ‏أو‏ ‏شريحتين‏ ‏من‏ ‏التوست‏ ‏مع‏ ‏شريحة‏ ‏جبن‏ ‏أو‏ ‏حبة‏ ‏طماطم‏.

ما‏ ‏بين‏ ‏الوجبات :
ثمرتان‏ ‏من‏ ‏المشمش‏ ‏الطازج‏ ‏أو‏ ‏المجفف‏ ‏مع‏ ‏بعض‏ ‏حبات‏ ‏الفول‏ ‏السوداني،‏ ‏أو‏ ‏ثمرة‏ ‏تفاح‏ ‏مع‏ ‏كوب‏ ‏عصير‏ ‏الليمون‏.

الغداء‏:
‏4 ‏ملاعق‏ ‏كبيرة‏ ‏من‏ ‏الفاصوليا‏ ‏البيضاء‏ ‏أو‏ ‏الحمراء‏ ‏أو‏ ‏الحمص‏ ‏مع‏ ‏حبة‏ ‏طماطم،‏ ‏أو‏ ‏فلفل‏ ‏مع‏ ‏كوب‏ ‏عصير‏ ‏ليمون‏

ما‏ ‏بين‏ ‏الوجبات :
بسكويت‏ ‏الريجيم‏، ‏أو‏ ‏شريحة‏ ‏جبن‏.
العشاء‏:
خضروات‏ ‏مشكلة‏ ‏مع‏ ‏ثمرة‏ ‏موز‏ ‏أو‏ ‏شريحة‏ ‏شيكولاتة‏.

اليوم‏ ‏السابع‏:

الإفطار‏‏:
كوب‏ ‏عصير‏ ‏ليمون‏ ‏مع‏ ‏سلطة‏ ‏فواكه‏ ‏طازجة‏، ‏أو‏ ‏علبة‏ ‏زبادي‏ ‏خالي‏ ‏الدسم‏ ‏أو‏ ‏ملعقتين‏ ‏من‏ ‏الشوفان‏ ‏مع‏ 30 ‏ملل‏ ‏من‏ ‏اللبن‏.

ما‏ ‏بين‏ ‏الوجبات‏:
فواكه‏ ‏من‏ ‏أي‏ ‏نوع‏.

الغداء‏:
سمك‏ ‏سلمون‏ ‏مدخن،‏ ‏مع‏ ‏ثمرة‏ ‏خيار‏ ‏أو‏ ‏علبة‏ ‏زبادي‏ ‏خالي‏ ‏الدسم‏.
ما‏ ‏بين‏ ‏الوجبات‏:‏
ثمرة‏ ‏خوخ.
العشاء‏‏:
مكرونة‏ ‏بالذرة‏ ‏والتونة،‏ ‏أو‏ ‏خضار‏ ‏مطهي‏ ‏على‏ ‏البخار‏ ‏وبعض‏ ‏الزبيب‏.








التوقيع







 


قديممنذ /السبت فبراير 23, 2013 11:06 pm#1

زائر

زائر



‏ اسرار رجيم الديتوكس وفوائده الصحية






يعطيكـ آلعآفيه ع مجهودكـ
لطالما كانت مواضيعكـ متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الاختيار
دمت لنا ودام تالقكـ الدائم
●●●●●●








التوقيع



 


الإشارات المرجعية

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ)) ‏




الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 24 ( الأعضاء 1 والزوار 23)


تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها ولا تمثل بالضرورة وجهة نظر المنتدى
جميع حقوق الطبه والنشر محفوظة لـ منتديات قالمة نت
بإشراف منتديات قالمة نت : 2016 -2017