منتديات قالمة نت
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

منطقة الاعضاء


كلمة الادارة
تعلن منتديات قالمة نت عن إفتتاح الستايل الجديد للموقع والذي لايزال حاليا رهن الصيانة ، إنتظرونا قريبا جدااا بالعديد من المفاجئات السارة والمدوية
 

أهلا وسهلا بك إلى منتديات قالمة نت.

الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

w w w . g u e l m a 2 4 . n e t


مرحبا بك عزيزى الزائر فى منتديات قالمة نت.

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه

w w w . g u e l m a 2 4 . n e t

الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
   اليوم في 8:17 pm
   الأحد أبريل 23, 2017 7:57 pm
   الجمعة أبريل 21, 2017 5:57 pm
   الأربعاء أبريل 19, 2017 12:32 pm
   الأربعاء أبريل 19, 2017 1:35 am
   الثلاثاء أبريل 18, 2017 10:07 pm
   الإثنين أبريل 17, 2017 1:44 am
   السبت أبريل 15, 2017 10:21 pm
   السبت أبريل 15, 2017 2:36 pm
   الجمعة أبريل 14, 2017 8:03 pm
آنضم الى معجبينا ليصلك جديدنا


شاطر|
قديممنذ /الإثنين مارس 11, 2013 11:17 pm#1

yara Crazy

عضو محترف


avatar
? رقم العضوية : : 2016
? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 7984
? نقاط التميز : : 10181
? تقييم العضو : : 151
? التسجيل : : 27/12/2009
? العمر : : 25
? الإقامة : : الجزائر


كيف تتمتع الفتاة المراهقة بالحيوية والنشاط الدائم ؟







1- تغير النظرة الى الكسل :
عادة ما ترى الفتاة المراهقة ان هذه الحالة من الكسل وغياب النشاط التى تنتابها ما هى الا فترات راحة تختلسها الفتاة المراهقة للراحة من الضغوط والمسؤوليات ولكن فى الواقع هذه النظرة الى الكسل هى التى تجعل الفتاة المراهقة تستعذب هذه الحالة وتنغمس اكثر فيها ولا تستطيع التخلص منها ولذلك وحتى تستطيع الفتاة المراهقة ان تستعيد النشاط والحيوية وتتخاص من الكسل عليها ان تدرك ان الكسل يختلف تماما عن أخذ قسط من الراحة وان فترات الراحة على قدر اهميتها لتجديد النشاط الا ان تحويلها الى شكل من اشكال الكسل يعتبر خطأ فادح .

2- معرفة اسباب الكسل :
اسباب الكسل كثيرة ومتنوعة ولن تستطيع الفتاة المراهقة استعادة النشاط والتخلص من الكسل دون ان تتعرف على الاسباب الحقيقية وراء شعورها بهذه الحالة من الخمول ففى بعض الاوقات يكون السبب وراء الكسل امر عضوى او مرضى يحتاج الى العلاج كما يعتبر الهروب من المسؤوليات احد اهم اسباب الكسل وكذلك حالات تقلب المزاج التى تجتاح الفتاة فى مرحلة المراهقة تلعب دور كبير فى ان تشعرها بالخمول والكسل وحتى تستطيع الفتاة المراهقة ان تقتل هذا الكسل فى مقتل وتتخلص منه عليها ان تعالجه من جذوره وتعالج مسبباته .

3- ممارسة الرياضة :
يتردد على مسامع الفتاة المراهقة مرارا وتكرارا اهمية ممارسة الرياضة ولكن يجب ان تدرك الفتاة المراهقة انه من الطرق الفعالة لاستعادة النشاط والتخلص من الكسل هى ممارسة الرياضة التى تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتصفية الذهن والتخلص من الطاقة السلبية وتجدد النشاط والحيوية فى الجسم فممارسة الرياضة تعتبر من الاسحلة الفتاكة للقضاء على الكسل .

4- تغير اسلوب الحياة :
تنحصر حياة الفتاة المراهقة اما بين الدراسة والاستذكار واما بين الجلوس امام التلفزيون او سماع الاغانى او الجلوس على الانترنت وللاسف اسلوب الحياة هذا الذى يخيم عليه الكسل ويخلو من اى نشاط حركى يجعل الفتاة المراهقة تدور فى حلقة مفرغة من الكسل وهنا من الطرق الرائعة للتخلص من الكسل هى ان تغير الفتاة المراهقة اسلوب حياتها وان يتخلل يومها نوع من الاعمال الحركية مثل المشى او الخروج والتنزه او حتى القيام ببعض الاعمال المنزلية ولكن هذا الاسلوب السئ للحياة يجعل الكسل هو رفيق الفتاة المراهقة









التوقيع







 


قديممنذ /الخميس مارس 14, 2013 5:55 pm#1

زائر

زائر



كيف تتمتع الفتاة المراهقة بالحيوية والنشاط الدائم ؟






مرسي عليك يارا







التوقيع



 


قديممنذ /السبت مارس 16, 2013 12:54 am#1

yara Crazy

عضو محترف


avatar
? رقم العضوية : : 2016
? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 7984
? نقاط التميز : : 10181
? تقييم العضو : : 151
? التسجيل : : 27/12/2009
? العمر : : 25
? الإقامة : : الجزائر


كيف تتمتع الفتاة المراهقة بالحيوية والنشاط الدائم ؟














التوقيع







 


قديممنذ /الأحد مارس 24, 2013 2:19 pm#1

عبدالحميد19

عضو محترف


avatar
? رقم العضوية : : 13498
? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 9842
? نقاط التميز : : 12204
? تقييم العضو : : 101
? التسجيل : : 07/10/2012
? العمر : : 27


كيف تتمتع الفتاة المراهقة بالحيوية والنشاط الدائم ؟














التوقيع



 


الإشارات المرجعية

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ)) ‏




الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 24 ( الأعضاء 1 والزوار 23)


تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها ولا تمثل بالضرورة وجهة نظر المنتدى
جميع حقوق الطبه والنشر محفوظة لـ منتديات قالمة نت
بإشراف منتديات قالمة نت : 2016 -2017