منتديات قالمة نت
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

منطقة الاعضاء


كلمة الادارة
تعلن منتديات قالمة نت عن إفتتاح الستايل الجديد للموقع والذي لايزال حاليا رهن الصيانة ، إنتظرونا قريبا جدااا بالعديد من المفاجئات السارة والمدوية
 

أهلا وسهلا بك إلى منتديات قالمة نت.

الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

w w w . g u e l m a 2 4 . n e t


مرحبا بك عزيزى الزائر فى منتديات قالمة نت.

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه

w w w . g u e l m a 2 4 . n e t

الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
   الأحد مارس 26, 2017 10:34 pm
   السبت مارس 25, 2017 3:07 pm
   السبت مارس 25, 2017 3:04 pm
   الجمعة مارس 24, 2017 8:32 pm
   الجمعة مارس 24, 2017 8:26 pm
   الجمعة مارس 24, 2017 8:21 pm
   الجمعة مارس 24, 2017 8:13 pm
   الأربعاء مارس 22, 2017 8:26 pm
   الثلاثاء مارس 21, 2017 8:21 pm
   الثلاثاء مارس 21, 2017 7:35 pm
آنضم الى معجبينا ليصلك جديدنا


شاطر|
قديممنذ /الخميس يونيو 20, 2013 9:55 pm#1

عبدالحميد19

عضو محترف


avatar
? رقم العضوية : : 13498
? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 9841
? نقاط التميز : : 12203
? تقييم العضو : : 101
? التسجيل : : 07/10/2012
? العمر : : 27


فوائد تنفس العميق






اقتباس :
دائما نسمع عن فوائد الاسترخاء والتنفس العميق وما لها من فوائد لا تحصى فلا يوجد دواء او غذاء يقوم بما يقوم به التنفس العميق من فوائد وراح احكيها بأخصار التنفس العميق يساعد بأدخال الاكسجين الى جسم، وايضا طرد السموم ، يساعد بزياده كريات الدم البيضاء التي تقوم بزياده جهاز مناعه الجسم ضد الامراض والجراثيم، يساعد تنفس العميق بمنع السرطان لانه يقوم بتجديد خلايا جسم وازاله خلايا ميته ، وما بننسى فوائده بمعالجه الاكتئاب وتخفيف التوتر، احكيلكم ه طريقه تنفس عميق صحيحه اولا نقوم بسحب الهواء عن طريق الانف مع العد لرقم 4 ثم نقوم بحبس هذا الهواء بجسم لحتى عد لرقم 8 ثم نقوم بأخراج هذا الهواء عن طريق الفم لحتى عد رقم 4 وطبعا نكرر هذه الطريقه صباحا وظهرا ومساءا عشر مرات، هذه طريقه تنفس العميق صحيحه وقبل ما انهي لا ننسى ان تنفس عميق يساعد على ازاله القلق ويساعد بشعور بالنعاس وايضا ضبط الغضب.
تحياتي








التوقيع



 


قديممنذ /الخميس يونيو 20, 2013 9:56 pm#1

zizou fatima

عضو مشارك


avatar
? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 384
? نقاط التميز : : 433
? تقييم العضو : : 8
? التسجيل : : 13/12/2012
? العمر : : 20
? الإقامة : : باتنة


فوائد تنفس العميق






شكرا لك على الموضوع المميز 
و المعلومة القيمة







التوقيع





 


قديممنذ /الخميس يونيو 20, 2013 10:01 pm#1

عبدالحميد19

عضو محترف


avatar
? رقم العضوية : : 13498
? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 9841
? نقاط التميز : : 12203
? تقييم العضو : : 101
? التسجيل : : 07/10/2012
? العمر : : 27


فوائد تنفس العميق






العفووووووووووووووو  اختي  شكرا على الرد







التوقيع



 


الإشارات المرجعية

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ)) ‏




الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 24 ( الأعضاء 1 والزوار 23)


تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها ولا تمثل بالضرورة وجهة نظر المنتدى
جميع حقوق الطبه والنشر محفوظة لـ منتديات قالمة نت
بإشراف منتديات قالمة نت : 2016 -2017