منتديات قالمة نت
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

منطقة الاعضاء


كلمة الادارة
تعلن منتديات قالمة نت عن إفتتاح الستايل الجديد للموقع والذي لايزال حاليا رهن الصيانة ، إنتظرونا قريبا جدااا بالعديد من المفاجئات السارة والمدوية
 

أهلا وسهلا بك إلى منتديات قالمة نت.

الرئيسيةالرئيسية  المنشوراتالمنشورات  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

w w w . g u e l m a 2 4 . n e t


مرحبا بك عزيزى الزائر فى منتديات قالمة نت.

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه

w w w . g u e l m a 2 4 . n e t

الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
   اليوم في 9:52 pm
   الإثنين يونيو 19, 2017 10:51 am
   الأحد يونيو 11, 2017 2:01 pm
   الخميس يونيو 01, 2017 11:24 am
   الخميس يونيو 01, 2017 6:40 am
   الأربعاء مايو 31, 2017 3:51 pm
   الأربعاء مايو 31, 2017 3:50 pm
   الأربعاء مايو 31, 2017 3:38 pm
   الأربعاء مايو 31, 2017 3:35 pm
   الأربعاء مايو 31, 2017 3:34 pm
آنضم الى معجبينا ليصلك جديدنا


شاطر|
قديممنذ /الإثنين يوليو 19, 2010 10:07 pm#1

فراسبيتو

عضو محترف


avatar
? رقم العضوية : : 3079
? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 7200
? نقاط التميز : : 10794
? تقييم العضو : : 40
? التسجيل : : 28/01/2010
? الإقامة : : الجزائر


أكثر خمس أغذية ضررا لصحتك








ما لفرق بين وجبة فطور تتكون من الكعك و الفلافل و بين وجبة أخرى تتكون من بيضة، زيت زيتون، خبز مح كامل، بندورة و خيار و فلفل حلو؟ بينما تحتوي الوجبة الاولى على كميات عالية من الدهون الضارة و الملح و نسبة قليلة من جدا من الفيتامينات و الاملاح المعدنية و الالياف الغذائية، و تعتبر الوجبة الثانية للفطور صحية جدا لانها تحتوي على بروتين ذات قيمة بيولوجية عالية -البيض بالاضافة الى انها غنية نسبيا بالفيتامينات و الاملاح المعدنية و الالياف الغذائية و من هذا المنطق فان الاطعمة تتفاوت كثيرا في قيمتها الغذائية و في تأثيرها على صحة الانسان، و بعض الاطعمة لها خصائص وقائية أو علاجية بينما اخرى تعتبر ضارة لصحة الانسان.

و فيما يلي أكثر خمس أطعمة ضررا لصحة الانسان :

1- البطاطا المقلية: تحتوي البطاطا المقلية على مستوى عالي من السعرات الحرارية و الدهون حيث تحتوي 1 غرام من البطاطا المقلية على أكثر من من 3 سعر حراري و أكثر من 51 من الدهون اضافة الى ذلك فان تعريض البطاطا لدرجات حرارة عالية لدى قليها يؤدي الى تكوين مركبات* الاكرلاميد* فيها و التي تعتبر مركبات مسرطنة للحيوانات و على الاغلب للانسان ايضا و عند اضافة الملح للبطاطا المقلية فانها تصبح ضارة ايضا لمن يعاني من ضغط دم مرتفع، و يعتقد ان شرحة من البطاطا قد تكون أكثر ضررا من سيجارة واحدة.

2- المشروبات الغازية: تعتبر المشروبات الغازية غير صحية و ذات قيمة غذائية منخفضة لاسباب عديدة فالاضافة ألى أنها تحتوي على كميات عالية من الكافيين فهي تحتوي على كمية كبيرة من السكر. ان علبة واحدة من المشروبات الغازية* لايت* خالية من السكر و السعرات الحرارية الا انها تحتوي على محليات اصطناعية غير صحية اذا تم استهلاكها بكميات عالية ، ومن جهة أخرى تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من الفوسفور و الذي يؤثر سلبيا على توازن الكاليسيوم في الجسم ، و بهذا يرفع من الاحتمالات باصابة الشخص بمرض هشاشة العظام. و قد ربطت دراسات كثيرة استهلاك المشروبات الغازية برفع احتمالات الاصابة بكسور في العظام و كذلك بمرض السكري من النوع الثاني.

3-الاطعمة التي تحتوي على اصباغ اصطناعية مع أن الالوان الطبيعية في الخضار و الفواكه هي عبارة عن مركبات لها خصائص مضادة للسرطان ، الا ان الاصباغ الاصطناعية الموجودة في العصير الملون المصاص الملبس، البوظة الملونة هي في معظم الاحيان مركبات كيمياوية لها اضرار صحية جسيمة تتراوح بين التسبب بالاورام السرطانية و بين الصعوبة في التركيز، الحساسيات المختلفة، و خلل في الغدة الدرقية.

4- الاعضاء الداخلية مثل* الكبد ،الطحال ،الكلى، اللسان، الكرشات*

ان العاضاء الداخلية لجميع الحيوانات تحتوي على كميات عالية جدا من الكولسترول مما يساهم في تصلب الشرايين و تضييقها ، ينصح باستهلاك الاعضاء الداخلية في فترات متباعدة لا تتجاور الاربع مرات في السنة، اما الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع في مستوى الكولسترول فينصحون بتجنب أكل الاعضاء الداخلية.

5-الدهون الصلبة في درجة حرارة الغرفة مثل السمنة النباتية و الحيوانية و الزبدة و المارجرين:

ان هذه الانواع الصلبة من الدهون ترفع من مستوى الكولسترول الضار، و بهذا فهي تساهم في تصلب و تضييق الشرايين، ينصح بالامتناع عن استهلاك هذه الدهون و تجنب الاطعمة التي تحتويها مثل معظم الحيوانات الشرقية و الغربية، ومن جانب اخر ينصح باستبدال الدهون الصلبة بالدهون السائلة مثل سائر الزيوت النباتية خاصة زيت الزيتون الذي يعتبر أفضلها.

و فيما يتعلق بالمرجرين و السمنة النباتية فعلى الرغم من أنها خالية من الكولسترول لانها نباتية الا أنها لا تقل ضررا عن الزبدة ، و ذلك لان تركيبها الدهني سيبب تصلب الشرايين ، اضافة الى ذلك اوجدت العديد من الدراسات علاقة بين استهلاك الدهون الصلبة و بين احتمالات اعلى للاصابة بمرض السكي من النوع الثاني.

***************من رواءع الطب و الاعشاب - المكتبة الشاملة-**************










التوقيع





 


قديممنذ /الثلاثاء يوليو 20, 2010 1:02 pm#1

barca

عضو محترف


avatar
? رقم العضوية : : 2
? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 30563
? نقاط التميز : : 40490
? تقييم العضو : : 891
? التسجيل : : 05/08/2009
? الإقامة : : guelma


http://www.guelma24.net

أكثر خمس أغذية ضررا لصحتك






شكرا جزيلا لك على المعلومات المفيدة والرائعة اخي فراس
تقبل مروري بود








التوقيع




فداك أبـــــــــ يا رسول الله ــــــي وأمي


معلوماتـــ مهمة:

تنبيــه!! قـوانـيـن الـمنـتدى

للكتابة بالعربية اضغط هـــــــنـــــــا



 


قديممنذ /الثلاثاء يوليو 20, 2010 7:01 pm#1

انور

عضو مميز


avatar
? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 1573
? نقاط التميز : : 2454
? تقييم العضو : : 17
? التسجيل : : 01/05/2010
? الإقامة : : لايهم الى اي بلد انتمي المهم اني مسلم والى العروبة انتسب*الجزائر*


أكثر خمس أغذية ضررا لصحتك






شكرا جزيلا لك على المعلومات المفيدة والرائعة







التوقيع





 


قديممنذ /الثلاثاء يوليو 20, 2010 8:17 pm#1

بوك

عضو مطرود


avatar
? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 9166
? نقاط التميز : : 10738
? تقييم العضو : : 181
? التسجيل : : 02/05/2010
? الإقامة : : *في المنتدى*


أكثر خمس أغذية ضررا لصحتك






جازاك الله خيرا على هذه المعلومات الخاصة بالصحة العامة جعلها الله في ميزان حسناتك واصل اخي في المواضيع الصحية
لان لولا الصحة لما نواصل و نتواصل..سلاااااااااااااااااااااااااام.







التوقيع







 


قديممنذ /الأربعاء يوليو 21, 2010 2:30 pm#1

فراسبيتو

عضو محترف


avatar
? رقم العضوية : : 3079
? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 7200
? نقاط التميز : : 10794
? تقييم العضو : : 40
? التسجيل : : 28/01/2010
? الإقامة : : الجزائر


أكثر خمس أغذية ضررا لصحتك






barca كتب:
شكرا جزيلا لك على المعلومات المفيدة والرائعة اخي فراس
تقبل مروري بود

مشكور أخي على مرورك الطيب







التوقيع





 


قديممنذ /الأربعاء يوليو 21, 2010 2:31 pm#1

فراسبيتو

عضو محترف


avatar
? رقم العضوية : : 3079
? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 7200
? نقاط التميز : : 10794
? تقييم العضو : : 40
? التسجيل : : 28/01/2010
? الإقامة : : الجزائر


أكثر خمس أغذية ضررا لصحتك






انور كتب:
شكرا جزيلا لك على المعلومات المفيدة والرائعة

لا شكر على واجب أخي الكريم وشكرا على مرورك الكريم







التوقيع





 


قديممنذ /الأربعاء يوليو 21, 2010 2:33 pm#1

فراسبيتو

عضو محترف


avatar
? رقم العضوية : : 3079
? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 7200
? نقاط التميز : : 10794
? تقييم العضو : : 40
? التسجيل : : 28/01/2010
? الإقامة : : الجزائر


أكثر خمس أغذية ضررا لصحتك






bouk24 كتب:
جازاك الله خيرا على هذه المعلومات الخاصة بالصحة العامة جعلها الله في ميزان حسناتك واصل اخي في المواضيع الصحية
لان لولا الصحة لما نواصل و نتواصل..سلاااااااااااااااااااااااااام.

اشكرك على مرورك الطيب بصاحبه وتقبل حترامي وتقديري







التوقيع





 


قديممنذ /الأربعاء يوليو 21, 2010 3:41 pm#1

التائبة لله

عضو مميز


avatar
? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 1437
? نقاط التميز : : 1778
? تقييم العضو : : 12
? التسجيل : : 12/12/2009
? الإقامة : : الجزائر ابو الدنيا


أكثر خمس أغذية ضررا لصحتك






والله انا كنت احب الكبد لكني لن آكله بعد اليوم
بااااااارك الله فيك







التوقيع






 


قديممنذ /الخميس يوليو 22, 2010 1:33 pm#1

فراسبيتو

عضو محترف


avatar
? رقم العضوية : : 3079
? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 7200
? نقاط التميز : : 10794
? تقييم العضو : : 40
? التسجيل : : 28/01/2010
? الإقامة : : الجزائر


أكثر خمس أغذية ضررا لصحتك






سعيد بمرورك وردك الطيب







التوقيع





 


قديممنذ /الخميس يوليو 22, 2010 3:50 pm#1

انوار الجزائر

عضو فعال


avatar
? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 786
? نقاط التميز : : 1072
? تقييم العضو : : 12
? التسجيل : : 23/01/2010
? الإقامة : : الجزائر


أكثر خمس أغذية ضررا لصحتك






شكرا جزيلا لك على المعلومة المفيدة







التوقيع



لاتنسى ان الله يراك

 


قديممنذ /الخميس يوليو 22, 2010 6:50 pm#1

فراسبيتو

عضو محترف


avatar
? رقم العضوية : : 3079
? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 7200
? نقاط التميز : : 10794
? تقييم العضو : : 40
? التسجيل : : 28/01/2010
? الإقامة : : الجزائر


أكثر خمس أغذية ضررا لصحتك






بارك الله فيك على المرور







التوقيع





 


الإشارات المرجعية

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ)) ‏




الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 24 ( الأعضاء 1 والزوار 23)


تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها ولا تمثل بالضرورة وجهة نظر المنتدى
جميع حقوق الطبه والنشر محفوظة لـ منتديات قالمة نت
بإشراف منتديات قالمة نت : 2016 -2017