منتديات قالمة نت
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

منطقة الاعضاء


كلمة الادارة
تعلن منتديات قالمة نت عن إفتتاح الستايل الجديد للموقع والذي لايزال حاليا رهن الصيانة ، إنتظرونا قريبا جدااا بالعديد من المفاجئات السارة والمدوية
 

أهلا وسهلا بك إلى منتديات قالمة نت.

الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

w w w . g u e l m a 2 4 . n e t


مرحبا بك عزيزى الزائر فى منتديات قالمة نت.

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه

w w w . g u e l m a 2 4 . n e t

الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
   أمس في 10:22 pm
   أمس في 1:42 pm
   الثلاثاء فبراير 21, 2017 10:43 pm
   الأحد فبراير 19, 2017 9:31 pm
   الأحد فبراير 19, 2017 9:22 pm
   السبت فبراير 18, 2017 2:29 pm
   السبت فبراير 18, 2017 2:26 pm
   السبت فبراير 18, 2017 2:25 pm
   السبت فبراير 18, 2017 2:24 pm
   السبت فبراير 18, 2017 2:23 pm

شاطر|
قديممنذ /الأحد أغسطس 22, 2010 9:03 pm#1

tamtam

عضو فعال


? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 446
? نقاط التميز : : 592
? تقييم العضو : : 7
? التسجيل : : 18/08/2010
? العمر : : 26
? الإقامة : : sidi bel abbes


قوي ثقتك بنفسك






الثقة بالنفس
أولا- تعريف الثقة بالنفس :

الثقة بالنفس هي احساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فيتصرف بشكل طبيعي دون قلق وهو دون غيره المتحكم بتصرفاته .
الثقة بالنفس لا تولد مع الانسان بل هي مكتسبة من البيئة المحيطة به .
ثانيا- كيف تقوي ثقتك بنفسك :

هناك
عوامل عديدة تؤثر في الثقة بالنفس لا يد للانسان فيها ولا يستطيع التحكم
فيها ، لكن يوجد عدد من الخطوات التي يمكنك القيام بها لزيادة ثقتك بنفسك
منها :

1- فكر بايجابية وحدث نفسك حديثا ايجابيا
2-
حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك، وكلما تحدثت اكثر يسهل عليك
التحدث في المرة التالية مع مراعاة اساليب الحوار المثمر.

3- اقبل تحمل المسؤولية فهي تجعلك تشعر باهميتك، لا تخف.. افعل ما تخشاه يختفي الخوف .
4- مساعدتك للآخرين تعزز ثقتك بنفسك.
5- الظهور بمظهر حسن لائق يعزز من ثقتك بنفسك ، فالمظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين فلا تهمل ذاتك فتهملك .
6-قبول النقد الايجابي ، فليس كل من انتقدك يكرهك ، لا تجعل كلام الآخرين يؤثر سلبا على نفسيتك فالاحكام تختلف من شخص لآخر .
7-
الجلوس في الصفوف الأمامية في المحاضرات والندوات ، قد يجلس الشخص في
الصفوف الخلفية كي لا يلاحظه أحد وهذا يعكس انعدام الثقة بالنفس. باتخاذك
قرار الجلوس في الصفوف الأمامية يمكنك تجاوز تلك المخاوف وتقوية الثقة
بنفسك.

8-التمارين ، ان ممارسة التمارين الرياضية تخفف التوتر و لها تاثير كبير على تعزيز الثقة بالنفس .








التوقيع



من وجد الله فماذا فقد
و من فقد الله فماذا وجد

 


قديممنذ /الإثنين أغسطس 23, 2010 8:07 pm#1

barca

عضو محترف


? رقم العضوية : : 2
? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 30563
? نقاط التميز : : 40490
? تقييم العضو : : 891
? التسجيل : : 05/08/2009
? الإقامة : : guelma


http://www.guelma24.net

قوي ثقتك بنفسك






بارك الله فيك اختي على المجهود ربي يحفظك








التوقيع




فداك أبـــــــــ يا رسول الله ــــــي وأمي


معلوماتـــ مهمة:

تنبيــه!! قـوانـيـن الـمنـتدى

للكتابة بالعربية اضغط هـــــــنـــــــا



 


قديممنذ /الإثنين أغسطس 23, 2010 11:01 pm#1

بوك

عضو مطرود


? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 9166
? نقاط التميز : : 10738
? تقييم العضو : : 181
? التسجيل : : 02/05/2010
? الإقامة : : *في المنتدى*


قوي ثقتك بنفسك






بارك الله فيك اختاه
واصلي الله يعينك.









التوقيع







 


قديممنذ /الثلاثاء أغسطس 24, 2010 5:54 pm#1

فراسبيتو

عضو محترف


? رقم العضوية : : 3079
? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 7200
? نقاط التميز : : 10794
? تقييم العضو : : 40
? التسجيل : : 28/01/2010
? الإقامة : : الجزائر


قوي ثقتك بنفسك






السلام عليكم

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك وسدد خطاك .

فالثقة بالنفس والبقين بالله هو من اهم الصفات التي يجب على كل منا التحلي بها .

وشكر لك








التوقيع





 


قديممنذ /الجمعة أغسطس 27, 2010 4:15 pm#1

tamtam

عضو فعال


? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 446
? نقاط التميز : : 592
? تقييم العضو : : 7
? التسجيل : : 18/08/2010
? العمر : : 26
? الإقامة : : sidi bel abbes


قوي ثقتك بنفسك














التوقيع



من وجد الله فماذا فقد
و من فقد الله فماذا وجد

 


قديممنذ /الجمعة أغسطس 27, 2010 4:21 pm#1

انور

عضو مميز


? الجنس : : ذكر
? عدد المساهمات : : 1573
? نقاط التميز : : 2454
? تقييم العضو : : 17
? التسجيل : : 01/05/2010
? الإقامة : : لايهم الى اي بلد انتمي المهم اني مسلم والى العروبة انتسب*الجزائر*


قوي ثقتك بنفسك






بارك الله فيك اختاه







التوقيع





 


قديممنذ /الجمعة أغسطس 27, 2010 8:33 pm#1

tamtam

عضو فعال


? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 446
? نقاط التميز : : 592
? تقييم العضو : : 7
? التسجيل : : 18/08/2010
? العمر : : 26
? الإقامة : : sidi bel abbes


قوي ثقتك بنفسك














التوقيع



من وجد الله فماذا فقد
و من فقد الله فماذا وجد

 


قديممنذ /الأحد سبتمبر 05, 2010 4:35 pm#1

الخنساء

عضو مشارك


? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 107
? نقاط التميز : : 109
? تقييم العضو : : 6
? التسجيل : : 13/08/2010


قوي ثقتك بنفسك






بارك الله فيك







التوقيع





 


قديممنذ /الجمعة سبتمبر 10, 2010 3:02 am#1

tamtam

عضو فعال


? الجنس : : انثى
? عدد المساهمات : : 446
? نقاط التميز : : 592
? تقييم العضو : : 7
? التسجيل : : 18/08/2010
? العمر : : 26
? الإقامة : : sidi bel abbes


قوي ثقتك بنفسك






الخنساء كتب:
بارك الله فيك


و فيك بارك الله مشكورة أختي خنساء تشرفت بمرورك







التوقيع



من وجد الله فماذا فقد
و من فقد الله فماذا وجد

 


الإشارات المرجعية

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ)) ‏




الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 24 ( الأعضاء 1 والزوار 23)


تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها ولا تمثل بالضرورة وجهة نظر المنتدى
جميع حقوق الطبه والنشر محفوظة لـ منتديات قالمة نت
بإشراف منتديات قالمة نت : 2016 -2017